提高你的自我价值和建立自尊

一个人的自我价值和自我价值,是一个健康的自尊的关键。的人低自尊价值本身高度不够。他们可能认为他们不应该得到最好的,或者别人更重要。低自我价值阻止他们说出来或者做他们想做的事。自己的需求被忽视,这对他们的生活质量的影响。

为什么人低自我价值呢

从小就经历可能导致低自尊。例如,它可能是由于童年虐待或忽视欺负,父母或社会期望至关重要。

作为一个社会,我们习惯于相信,我们的价值是基于外部因素如成就、职业或收入而不是个人品质。许多人信仰他们应该做什么或收入,影响他们的自我价值。

人性关注消极的一面,很多人以他们的价值感知的弱点。他们忽视了他们的优点。其他人认为他们不够好,除非他们完美,这将永远不会发生。此外,比较自己和别人带来许多人。

提高你的自我价值

来提高你的自我价值,你需要审视自己。你的价值是你是谁一个人,不管外部环境如钱、职业或成就。与别人比较是徒劳的。

你的价值是你自己的观点。通过改变你的心态您将构建你的自尊。

提升自我价值的建议

• 知道自己的感知是一个现实的扭曲版本。你比你认为的更有价值。
• 看到自己的优点。把它们写下来或大声说。
• 培养你的长处和激情。做你擅长的事情,享受。
• 不要拿自己和别人做比较。总会有比你更好的人。然而,有些事情你也更好。
• 拥抱你的个性。我们都有自己独特的品质,是什么让我们特别。
• 在你找到一个目的或意义。
• 是团队或社会群体的一部分,每个人都是很有价值的。
• 的完美。在你的全部爱自己,不完美。
• 接受你不可能讨好每一个人。总是会有关键的人,你无法控制。通常反映了他们,而不是你。
• 帮助别人或志愿者。改变他人。
• 给自己设定一些现实的目标和他们惹火了你实现它们。
• 关注积极的事情在你的生活中你所做的。
• 得到一个现实。跟朋友或家人谁看到你的优点。
• 挑战你的消极的自我对话。用积极的思想取代消极的想法。
• 用肯定为你工作。例如“我应该得到最好的”或“我值得。”
• 如果你需要得到专业的帮助。你并不孤单,有支持。

最重要的是,知道你应该是一个自信,快乐的人。善待自己,承认你的进步。你做好来这么远,让你每一步前进。

增加你的自尊是授权。我过亲身经历的人,我和你也能做到。是持续永久的改变需要时间。你是值得的。

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