停止依靠别人的自尊

谁不找别人的验证?你有过美好的一天,你把最佳影片在一个社会媒体网站和接收没有注意吗?也许你是穿着崭新的衣服或感觉超级走出大门相信你的外表,但没有人提到你看起来多么伟大?这些只是例子,但是许多人觉得他们需要外部验证。他们不知道他们是谁。可悲的是,这个临时的技巧并不能帮助持久的自尊的基础。

很难self-validate,特别是如果你不感觉舒适的皮肤。问题是你的自尊是发自内心的。不管你是什么样子,你怎么处理你的生活,必须有某种程度的内部自我价值。

感觉你内心的“简历”取得的成就感到自豪和身份,不管别人说什么或做什么,是可能的。这个视频给你快速工具把你已经有了变得更加自信,安全和自我。

一个自我的工具

视频给你一些伟大的想法去尝试。记住,与自己的关系是最重要的一个。要更好的和接受。对自己说话就像一个朋友。事实上,真的试试这个!

写下一些你并不爱自己。也许是你处理的方式与朋友的情况,最近你的动机水平,或只是一个想法,不会消失(我应该做的…我希望我更…。我很愚蠢,我不敢相信我…)。现在写下为什么你认为是真的,为什么感觉真实。把它在纸上。论文的另一边(像一个T图),写下你会说朋友对这个斗争。你如何验证并展示他们同情?

认为/相信	我会告诉我的朋友吗
我再也不会找到一个日期。	*你还没有找到合适的人。
我不吸引人。我无聊。我吸取教训。	*你有你这样的朋友,想花时间与你。
	*你过去有过像你这样的人,他们没有正确的健康。你应该得到更好的。
	*你有伟大的品质和合适的人很快就会出现。你也会有很多可怕的东西工作,在你的空闲时间。

这取决于你愿意发现和尝试说回的想法这不是为你服务。开始的是显而易见的,从那里继续。很快,你内心的自信和依赖你自己将比以往任何时候都更强大。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。