孩子的自尊始于家庭

孩子的自尊是在他或她所经历的每一次互动中形成的。孩子如何看待自己将影响他们的教育、人际关系和整体幸福。生活通常是关于感觉有能力和被接受，他们的外部世界并不总是反映这一点。家庭中父母无条件的接纳，是孩子成功自尊的催化剂。

积极的经历建立孩子的自尊

每一次经历都是一次成长和指导的机会。（培养孩子自尊的工具把一段艰难的时光或胜利变成一个美好的提醒或教训，可能比你想象的要容易，而且会对孩子的自尊有很大帮助。只是需要一些意识。回想一下你的童年，哪些经历对你产生了积极的影响自尊，让你觉得自己“足够好”，或者你可以坚持下去?(阅读:我的积极思考之路）

在我成长的过程中，我父亲经常来看我所有的足球比赛。比赛结束时，他会表扬我的助攻、团队合作和努力。他不关注进球数，也不关注输赢。如果我没有发挥出最好的水平，他仍然会表扬我。它们是基于我所做的事情的深思熟虑的补充，帮助队友离开地面或向正确的方向踢了一脚。他找到了激励我，让我昂首挺胸的方法。二十年后，这帮助我在一些看似黑暗的情况下看到了光明。

培养孩子自尊的技巧

• 承认你孩子的良好意图，即使他们没有坚持到底。前一天晚上就想把背包收拾好，但没有完全做到，这仍然需要对努力给予积极的评价。
• 把他们的作品放在你的桌子上或冰箱上。不要只强调成绩，更要强调成就。
• 允许他们在杂货店挑选他们想让家人尝试的东西。
• 当他们在做有压力的活动时，坐在他们旁边或登记。你的存在比言语更有意义;他们感到被连接和支持。
• 在别人面前对别人的想法或行为做出积极的评价或补充。
• 识别良好的行为，即使是细微的变化，如按时起床或做一些他们“应该”做的事情。它能强化良好的行为和成就感。
• 问你的孩子，“今天过得怎么样”，而不是“你今天过得怎么样”。它鼓励人们看到生活中光明的一面。
• 偶尔允许他或她点菜单之外的食物，不要有例外，也不要评论“健康”或“好”的食物选择。
• 做个好榜样。不要抱怨自己的外表，也不要评论别人的外表或体重。这为他们提供了健康生活方式的典范。
• 在他们的饭盒里放一张体贴的便条，并真心地赞美他们:“你真是个好帮手。祝你今天过得愉快”或者表扬他们的行为“昨晚学习得很好，你这次考试也会做得很好的。”
• 询问他们的意见。这让他们感到被重视。“你怎么看?”他们想知道你对他们如何看待世界和他们的想法感兴趣。“你觉得晚饭后我们应该玩什么?”“你觉得那个电视节目怎么样?”
• 让他们选择家庭电影或晚餐。避免问他们，“这真的是一个好的选择吗?”或“你确定吗?”你开始让他们怀疑自己。
• 教他们伸出援手;帮助兄弟姐妹，收集捐款，或者回馈社区。让他们在你或他们感兴趣的组织做志愿者。
• 探索他们最狂野的梦想。鼓励他们思考他们长大后想成为什么或做什么，而不是评判，让他们沉浸在自己的想象中。它教会他们感到被接纳。
• 不要在朋友或伴侣面前说朋友的闲话。他们也会这样做。即使他们的眼睛紧盯着iPad，他们也在看着你。他们会注意到这种行为。

在很多情况下，其他人或环境会让你的孩子感觉糟糕，打击他们的自信，并试图扼杀自尊的建立。作为他们的父母，你总是要尽你最大的努力来建立孩子的自尊。关注积极的一面，帮助他们解决问题。现在就开始。永远不会太迟。(额外的帮助:为成人和孩子建立自信的书）

保重，
新兴市场

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