出现对自己意味着什么

当你脱离你的真相,你的希望和愿望,你知道对你有好处的东西,然后你自己不出现,减少你的自尊。锻炼说“不”,按下小睡按钮,或者把一个难缠的上司,都很小,然而重大方面不出现。大的情况下可以呆在一个没有前途的工作,一个坏的关系,或避免你的直觉。问问自己,里面的孩子你应该得到什么吗?小6岁,他想成为一个宇航员,总统或老师,你会为他或她吗?

百分之八十的成功。~伍迪·艾伦

你的内在小孩想要什么?

有学校的心理学,关注内在小孩工作作为推动做出积极的生活变化。为什么?因为它是有效的。当你问一个人出现在他们的小男孩或女孩的自我,开始行动,让他们首先,你真的说,是时候长大并保护自己。你不想让这个小女孩或男孩在你被欺负,虐待或自卑,你会吗?

为了建立健康的自尊,我们必须保护和照顾这个老姐。代理的方式,尊重自己,你应该是一个很好的起点。据路易斯干草,自助大师:

不管你有多老,有一个小孩在谁需要爱和接受。如果你是一个女人,无论你如何自力更生,你有一个小女孩非常温柔,需要帮助。如果你是一个人,不管你有多男人,你仍然有一个小男孩在他渴望温暖和感情。

当我们从事经验或欲望使我们痛苦或沮丧,我们自己不出现。很难发展保持健康的自尊心。

简单的方法来为自己

• 照顾你。从营养到喝足够的水,放下香烟,并选择慢跑,健康的习惯提高你的生活质量。你知道当你应该时刻”我应该去健身房但是我真的必须清洁我的房子,做XYZ。”出现在你自己和你的健康。
• 避免和有毒的人。如果他们让你痛苦多于快乐,后退一步。
• 停止按下小睡!起床,醒来自己洗澡,音乐,或肯定在右脚开始新的一天。
• 付,比尔或建立一个自动付款,这是一种自尊的行为和金融成熟度。你搞砸了的概率降低。
• 相信自己练习。让你的内在小孩提醒你认为你会飞的感觉。
• 8小时的睡眠。一天晚上睡眠会降低压力知觉的中断,让你感觉不那么焦虑,更自信。
• 善待自己。用好毛巾代替储蓄他们的客人。给自己买舒适的床单。挥霍自己,是什么让你感觉很舒服。
• 迈出第一步改变消极的行为。寻求帮助。
• 是一个成年人。急需的医生的约会,让你的车固定或检查了那么久的待办事项列表和其他参与成人的行为将帮助你从长远来看。
• 不要自我破坏的自尊。走进一个政党或大型会议?不查你的前任在Facebook上的资料或打电话给家人,让你心情不好。的人显示自己知道这是破坏性的情绪和信心。

让那个小女孩或男孩的照片。这是一个强有力的提醒依法采取行动对他们来说什么是最好的,自己出现。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。