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减少社会焦虑和提高自尊

2013年5月1日艾米丽·罗伯茨,LPC

社会焦虑和感觉不安全在新的或不舒服的情况下能做出贡献低自尊。通过练习,技能和情绪调节,您就可以开始在社交场合有一段轻松的时间。是否需要维护自己,结识新朋友,或感到不安在大多数社交场合,这个视频博客的技巧可以帮助你建立你的信心

3步骤对社会的信心

在这视频博客,我谈论技巧来减少焦虑和紧张在社交场合。

1)正念
2)排练和实践
3)一个工具盒话题和交际能力

记得有一个开放的姿态,眼神接触,微笑,自信的出现也将有所帮助。

下面添加你的建议,试着每天练习与信心。这些技能就像肌肉。工作越多,他们会变得更强!

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +推特

APA的参考
罗伯茨,大肠(2013年5月1日)。减少社交焦虑和提高自尊,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2013/05/reduce-social-anxiety-and-increase-self-esteem



作者:艾米丽·罗伯茨,LPC的

艾米丽是一个心理治疗师,她在印度生物技术部密集训练,她的作者表达自己:一个少女指南说,你是谁你可以访问艾米丽指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +推特

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