减少社会焦虑和提高自尊
社会焦虑和感觉不安全在新的或不舒服的情况下能做出贡献低自尊。通过练习,技能和情绪调节,您就可以开始在社交场合有一段轻松的时间。是否需要维护自己,结识新朋友,或感到不安在大多数社交场合,这个视频博客的技巧可以帮助你建立你的信心。
3步骤对社会的信心
1)正念
2)排练和实践
3)一个工具盒话题和交际能力
记得有一个开放的姿态,眼神接触,微笑,自信的出现也将有所帮助。
下面添加你的建议,试着每天练习与信心。这些技能就像肌肉。工作越多,他们会变得更强!
艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。
APA的参考
罗伯茨,大肠(2013年5月1日)。减少社交焦虑和提高自尊,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2013/05/reduce-social-anxiety-and-increase-self-esteem
作者:艾米丽·罗伯茨,LPC的
伊丽莎白
5月,10 2013 27点吗
一件事,可以帮助减少焦虑是删除很多未知的。做好准备可以减少很多焦虑。http://www.prlog.org/12133218-anxiety-could-be-reduced-if-people-were-forewarned-of-poten…