快乐节日礼物指南

每年这个时候，我都在寻找独特而有意义的礼物;这些记忆将在假期之后被铭记。对于你清单上的任何人，寻找一些能激发信心，增加动力，促进心理健康，给你的朋友或家人带来长期快乐的事情。

发出笑声——一个很棒的节日礼物

一个有趣的喜剧或单口相声DVD，滑稽的书，让你笑出声来切尔西的处理程序或者是你名单上的人贾斯汀·哈尔普伦我不擅长泡妞，太搞笑了!在DVD上尝试一个好的系列发展受阻或办公室．确保你知道他们的幽默风格，否则他们可能不会觉得很有趣。根据范德堡大学的研究，笑不仅有助于增加内啡肽，也是一种锻炼，在10到15分钟内燃烧大约50卡路里。

送甜蜜的东西

小剂量的黑巧克力可以促进心脏健康的血清素。它不仅能让人微笑，还对健康有惊人的好处。据美国国立卫生研究院报道，黄酮醇通过减少血小板凝血来减少心脏病发作。它还有助于对抗高血压、中风、癌症发展，并提高脑力。

给放松

假期压力很大，老实说，一年中有很多时候也是如此。送一张按摩、美甲、甚至头皮按摩的礼券。按摩，仅仅是触摸，就能缓解疼痛的肌肉，帮助免疫系统，缓解疼痛抑郁和焦虑．收信人会非常感激的，相信我!有一年，我的一个女朋友想尝试瑜伽，但从来没有上过课，所以我给她买了一套课程，她终于去了，现在她一直都去。(请参阅如何通过自我照顾来增强自尊．)

提供动力

一个健身包，一个独特的健身课程的礼券，运动服，或者瑜伽垫会激励你的朋友动起来。你的名单上有厨师吗?试着给他们买一本新的食谱，可以撕下的日历，或者一个新的厨房小工具。为了增加内在的动力，试着每天做一些事情鼓舞人心的名言，我喜欢露易丝草每日确认日历。鼓舞人心的事情也会有所帮助建立自尊．

展示你的技能

在我们的白色圣诞派对上最受欢迎的礼物之一是自制的礼物，接收者做了她著名的南瓜松饼，并把它放在一个可爱的罐头里。她花了很多心思，非常棒。我有一个朋友是艺术家，他为朋友们制作了美丽而独特的版画。独一无二的礼物是不可复制的，因此会让收礼者觉得自己很特别。

给光

在冬天，随着白天变短变黑，事情会变得有点令人沮丧。天气的变化有助于季节性情绪失调(SAD)在很多人身上。专业治疗季节性情绪失调的光疗法也许会有帮助。这些全光谱灯促进血清素和褪黑激素的健康水平，还能刺激维生素d。不管怎样，它比普通灯泡亮得多。此外，一个漂亮的香味蜡烛会让你的收件人想起你每次点燃，放松他们的情绪，并提供一个可爱的香气。

给孩子们

有个孩子需要抱抱或者需要自我安慰，这些玩具来自感官谱博客是伟大的。他们是实用的，并提供感官上的缓解。秋千棒极了，还有一个室内蹦床——谁不需要释放一些能量呢!

好好读一篇

我喜欢伟大的自助书籍或激发创造力的书籍。一份独特的咖啡桌读物，突出他们的兴趣，让你的礼物在未来几年都令人难忘。一位知道我对萨尔瓦多·达利感兴趣的同事给了我一本关于他的作品和历史的书，这让我觉得他们真的在听我们的谈话。收到别人专门为你买的东西是很特别的。

每个人都可以多使用一点幸福。我真的很喜欢即时快乐Karen Salmansohn的书中设计了时尚的“思想干预”，教会你的旧大脑一些新技巧，建立自尊。诙谐的话语，引人注目的图形和一剂厚颜无耻的严厉的爱，对于那些没有时间或耐心阅读自助书籍的人来说，这是一本完美的励志自助书!

给回忆

一本日记总是一份很好的心理健康礼物。每个人都可以从写下他们的想法中受益，当有了这些约束的思想守护者，许多人可能会使用它们!所以，找一个实用的、漂亮的或有机的笔记本，送一个每天都会有人使用(也会想起你)的礼物。

挑选合适的礼物是一项有压力的任务，但不要让它毁了你的假期!如果这是发自内心的，你的目的是给某人的一天带来快乐，它很可能会被接受。祝你在为你生命中那些特别的人购物时好运，并有一个快乐的假期。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．