我写关于躁郁症的文章已经20年了。是的，今天是我结婚20周年纪念日。自2000年以来，我一直在撰写有关双相情感障碍的专业文章。我想这意味着我老了。这也意味着我写了很多东西。在过去的13年里，我为HealthyPlace写了700多篇博客文章。我在自己的博客上也做了同样的事情。在这1400篇帖子之上，我在HealthyPlace和其他地方的主要部分写了成百上千篇文章(并不都是关于双相情感障碍的)。总的数字是未知的，但至少是2000。我经常被问到的问题是，你怎么能写这么多关于双相情感障碍的文章? How can you do that for 20 years?
写作
我写了一些会引发抑郁症的事情，所以对读者来说，知道如何在博客文章中处理抑郁症是很重要的。了解如何处理引发抑郁的博客文章可以保护你免受负面情绪影响和恶化的症状。
我知道当一个博主说“不要向博主寻求帮助”听起来很奇怪。毕竟，我们不是来帮忙的吗?我们不需要评论吗?事实上，这是真的;我确实希望帮助人们，我也很喜欢看到我的读者的评论。但如果你有严重的精神疾病困扰，你需要采取行动，不要和躁郁症博主交谈。
当我的躁郁症影响到我的工作时，我有很大的负罪感。我认为躁郁症只是懒惰的借口，如果我是一个更好的人，躁郁症就不会影响我的工作。尽管我知道这不是真的，但当双相情感障碍抬头并有害地影响我的工作时，这似乎是我唯一想到的事情。
我是一个抑郁的人，或者，如果你愿意，我是一个患有抑郁症的人。当然，我是一个经常写作和谈论抑郁症的人。所以最近有人问我，“一直谈论抑郁症不会让你更抑郁吗?”这取决于你怎么看。
在我的作品中，我经常提到自杀。我谈到了那些刚刚试图自杀的人，那些自杀后留下的人，那些自杀未遂者的家人和朋友，还有很多其他的话题。那是因为我认为自杀是一个非常重要的话题。打破沉默的高墙是至关重要的，它让那些考虑过或试图自杀的人与其他人保持一定的距离。想要自杀或试图自杀并不意味着你有什么问题;这只意味着你已经找到了摆脱巨大痛苦的方法，而这并不是最好的方法。但自杀的写作方式很重要，因为有一种现象被称为自杀传染。这是模仿自杀的行为，信不信由你，这是一个真正的问题。媒体报道自杀事件的方式实际上影响了企图自杀的人数。所以，如果你打算谈论自杀——我鼓励你这么做——考虑一下如何自杀的指导方针。
自从我开始为HealthyPlace写文章以来，我学到了很多关于精神疾病的禁忌。一些经典是“疯狂”这个词，而不是直接把自己称为“两极”。换句话说，我不能说我是一个疯狂的躁郁症患者。还有很多其他的事情我也不能说。“精神健康”只能在某些情况下使用，而“精神疾病”必须在其他情况下使用。然后是“行为健康”和无数关于谈论自杀的规则。一个人可能会因为担心要把关心某个特定单词的某群人划掉而陷入永久的写作瓶颈。所以我有一个规则。我想做什么就做什么。我还列举了一些人。 It’s not on purpose; it’s just that if I didn’t, how in the heck would I write?
上周，我写了一篇文章，说“娜塔莎·特雷西”是我的笔名——这是我的笔名，而不是我的法定名字。有些人对此表示担忧，认为这与我关于耻辱和维护个人权利的信念不一致。现在我想就我自己的选择、写作和理由来回应这些担忧。
如果你在这里关注我，或者在其他地方关注我，你可能会注意到有一些直言不讳的人讨厌我。精神疾病是有争议的，有些人把它带到了个人层面。那是给你的人。有时我谈到这些人。我称他们为“讨厌鬼”。但今天的主题不是他们。今天是为了庆祝所有支持我的人，打破双相情感障碍和一般的心理健康社区。
