我一直在写关于双相了20年。是的,这是我的20周年。自2000年以来,我一直在写关于双相情感障碍的专业。我想这意味着我老了。这也意味着我写了很多。我写了超过700个博客文章HealthyPlace在过去的13年。我做了相同的在自己的博客上。上这1400的帖子,我写了成百上千的文章HealthyPlace和其他地方的主要部分(并非所有关于双相情感障碍)。总和是未知的,但无论如何至少2000,。我被问到的问题是,你怎么能写双相情感障碍?你怎么能这么做了20年?

在每年的这个时候,我们可能会考虑如何改变我们的生活的各个方面。我们想改变我们的外表,习惯,和许多其他的事情。这些变化往往表达了新年决心的形式。我们大多数人亲眼目睹,今年新年决心去年过去很少被新。在某种程度上,我认为这是由于我们不考虑如何改变,什么是需要改变。,在许多情况下,改变始于一个简单的想法:不改变比改变更痛苦。

“neurodivergent”这个词是扔在社交媒体,现在非常政治正确。例如,它是可以叫人“neurodivergent”,而称之为“精神疾病”将让你社会media-canceled。但是如果人们坚持使用neurodivergent这个词,那么让我们至少知道它意味着什么,以及如何正确地使用它。

我厌倦了解释双相情感障碍的人。我意识到这是一个可怕的情绪,实际上这为生的人,但这是一个我发现自己思考。在某些方面,解释双相情感障碍和精神疾病的人是非常有益的;不过,在其他方面,它只是一个过程。拥有相同的对话一遍又一遍地对精神疾病的人没有线索是累人的。

在我们的社会中,人们羞辱没有一个积极的展望。LinkedIn实际上,我刚读了一个评论说,“保持积极的态度,总是非常重要的。总是寻找一线希望。相信我,最后,一切都完全在它应该在的地方。”And that sums up how many people feel about a positive outlook: it's critical, and something's wrong with you and your line of thinking if you don't have a positive outlook.

最近,美国预防服务工作组的报告建议,每个成人在65年上映的焦虑的初级保健医生(家庭医生)。当我第一次看到这个标题,我的第一反应是,“这是愚蠢的。你去看医生,当你生病时,人们知道当他们生病了。”But, upon second thought, I realized this was wrong. Screening for anxiety in general doctor's appointments does make sense.

今天是世界预防自杀日,所以问题就出现了:无论我们做什么,我们可以防止所有自杀吗?我认为,即使是最热心的条预防自杀组会承认我们不能阻止自杀。有许多原因,包括这样一个事实:人们常常决定结束他们的生命仅仅片刻之前,和很难让人们在那些时刻。尽管如此,我们仍能削弱自杀的人数吗?我们真的可以防止大多数自杀?(注:这篇文章包含一个触发警告。)

我不能停止哭泣。这是因为个人损失和抑郁;我知道这一点。但似乎世界上所有的知识并没有帮助。好像我只是管理正确的船,然后我发现自己在一个池的微咸水。不是每个人都与抑郁症这样的反应,但是我哭了远远超过我的公平份额。无论我做什么,我只是不能停止哭泣。

最近一个朋友毁了我的心理健康。哦,一个朋友加上先前存在的双相情感障碍,毁了我的心理健康。我不相信归咎于人们心理健康问题,本身;但是,有时人们做一些损害,心理健康的变化几乎是他们的错。那么,你当一个朋友废墟心理健康?

我不能停止侮辱自己。我郁闷,这是我做的一件事当我沮丧。侮辱我自己说,令人难以置信的严酷,我不会对任何人说的事情。但是尽管我知道它是大萧条时期,尽管我知道它是消极的和有害的,我只是不能停止侮辱自己。