我怀疑我们都听过这样的话:“没有人会爱你，除非你爱自己。”这是人们经常给出的古怪建议之一，它闪耀着真理的外衣。但我在这里告诉你，这不是真的，事实上，告诉别人这是残酷的。我知道人们想要帮忙，但是“只有你爱自己，才会有人爱你”这句话却恰恰相反。

冠状病毒所要求的隔离让我筋疲力尽。我觉得这很奇怪，因为隔离本身并不要求你“做”任何事情。我们不是在谈论一个人必须努力的状态。我们说的是一个必须刷网飞的国家。这似乎不会让人感到疲倦。然而，事实证明，这是错误的。毫无疑问，冠状病毒隔离让我筋疲力尽。

这是个有趣的问题，不是吗?你得了一种改变生活的疾病，它会影响你大脑的工作方式。你真的要告诉别人吗?你一定要告诉别人你有躁郁症吗?就像生活中的其他事情一样，看情况而定。

最近，一个不幸离婚的人联系了我。他觉得他的配偶离开他是因为他有躁郁症。他问了我一个很多患有精神疾病的人都会问自己的问题:我是躁郁症患者——会有人爱我吗?我无法预知未来，但我知道一些关于爱的事。

我一次又一次地听到人们说，他们因为病得太重而无法向别人伸出援手。通常情况下，这是因为这个人太沮丧了，但也可能是因为这个人太焦虑或处于其他情绪状态。我自己也知道，寻求帮助可能是世界上最可怕的事情，但如果我们希望扭转局势，如果我们希望战胜躁郁症，我们需要能够向自己以外的人寻求帮助和支持。

当人们意识到自己患有双相情感障碍或精神分裂症等精神疾病时，他们的第一感觉之一就是恐惧。有很多东西让人害怕。有治疗、医生、症状、副作用，还有疾病本身。在那种情况下感到害怕是完全合理的。在那一刻，或者可能在那之后不久，对被抛弃的恐惧变成了现实。一个非常合理和现实的恐惧是人们会因为精神疾病而抛弃你。

我是单身。事实上，我已经单身很久了。这是好的;我不介意那样。我有我的调情，我有我的朋友，我有我的猫。这有点老套，但这就是我的生活。然而，我时不时地会陷入一种非理性的想法——我真的很想结婚。这种欲望有些是完全理性的。周日想和某人一起睡在床上，早上想和某人一起喝橙汁，这很正常。然而，不理性的是，一段关系会让我“快乐”，会让我“更好”的想法。 In times when bipolar feels it’s darkest, more than anything I just want someone to hold onto even if holding onto someone doesn’t work. Holding onto someone, however special, will not cure bipolar disorder.

我是独立承包人。这意味着我坐在电脑屏幕前，独自在家工作，整天写作。虽然这是许多作家的梦想，但我可以告诉你，这是很孤独的。在办公室里没有同事可以在饮水机旁聊天，这是很艰难的。缺乏社交尤其突出，因为我有双相情感障碍。无论如何，我都有一种自我封闭的倾向，然后你拿走了与人的日常互动，我突然发现我在现实生活中已经一周没有和一个人说过话了。所以我必须安排我的个人生活——不管我是否愿意。

我在这里收到了各种各样的评论，其中许多人都对我刮目相看。因为我了解这些人。因为我了解他们的大脑。因为我就是这些人。有时人们认为因为我写作、倡导或获奖，我就不是他们，但正是因为我是他们，我才能做这些事情。正是因为我感受到了他们的绝望，我才能够真正地写出来。毕竟，一个人会写他知道的东西。

几周前，我写了一篇关于对精神病患者最不该说的话的文章。这篇文章最终成为一篇非常受欢迎的文章。我认为这是因为我们大多数人在生活中都听过一些或所有这些轻视的事情。但一位评论者提出了一个很好的问题:对患有精神疾病的人说什么是最好的?