一段时间以来，我一直在躁郁症的混合情绪中进进出出，这让我试图找到我的躁郁症混合情绪的原因。这绝非易事。很多事情会影响双相情感状态，将其缩小为单一的混合情绪原因是相当棘手的。

“神经分歧者”这个词在社交媒体上到处都是，现在在政治上非常正确。例如，称一个人为“神经发散者”是可以的，而称他们为“精神病患者”会让你在社交媒体上被取消。但如果人们坚持使用神经发散者这个词，那么至少让我们知道它的意思以及如何正确使用它。

在我们的社会中，人们因没有积极的人生观而感到羞耻。事实上，我刚刚在领英上看到一条评论，上面说:“永远保持积极的心态是非常重要的。永远要寻找一线希望。相信我，最终，一切都会在它应该在的地方。”这总结了很多人对积极前景的看法:这很关键，如果你没有积极的前景，你和你的思路就出了问题。

我最近痛苦地发现，压力会把焦虑增加到没完没了的程度。当然，压力会在很多方面恶化一个人的心理健康，但我主要是通过焦虑(可能还有抑郁;焦虑和抑郁交织在一起)。以前，我没有像今天这样的焦虑问题，直到最近一次压力增加了我的焦虑，我才意识到焦虑的感觉有多糟糕。

精神疾病会让你脑子里有想法。事实上，精神疾病会在你的头脑中产生想法，这几乎是大多数精神疾病的定义。如果不是因为我们有不健康的想法和感觉，我们就不会生病。就像每个人一样，我们倾向于评判自己的想法和感受——即使它们是由疾病引起的。此外，我们对自己思想和感情的判断常常被翻译成对我们自己的判断。例如，如果我们判断我们的想法和感觉是不可接受的，那么我们可能会觉得我们是不可接受的。那么，让我们来看看精神疾病是如何将想法植入我们的大脑，以及我们是如何判断这些想法的。

双相情感障碍I和双相情感障碍II之间的主要区别之一是双相情感障碍II经历轻度躁狂而不是躁狂。上周我从轻躁狂的角度写了一篇文章，但是什么是轻躁狂呢?轻度躁狂是有趣的还是疯狂的?

假期会导致两极的情绪波动。我的意思是，它们会导致节日前不存在的情绪发作。例如，你可能在假期前很稳定，然后抑郁开始了。你可能一直很抑郁，然后开始狂躁。从一种情绪或心境愉悦(一种没有情绪发作特征的状态;稳定)到另一种情绪在每年的这个时候是很常见的。所以，让我们来看看假期期间躁郁症的情绪波动。

我发现疼痛摧毁了我思考的能力。我发现一旦疼痛达到一定程度，我就再也不能形成理性的思维，我能想到的都是疼痛。我短，痛死我的大脑。对于一个靠大脑谋生的人来说，这就像是一个诅咒。然而，疼痛影响一个人思考能力的倾向并不仅限于我。

人们觉得有必要不断地“纠正”心理健康语言。这主要是政治正确和美德信号的产物——我讨厌这两者。事实上，谈论心理健康和精神疾病就像谈论一个雷区。错误的精神疾病名字，砰，你爆炸了。句子结构错误，你又爆炸了。问题是，到处纠正心理健康语言只会让谈话完全停止，这与心理疾病所需要的完全相反吗?精神疾病需要更多的公开承认，而不是人们在黑暗中害怕因为使用错误的词语而被公开羞辱。

当你患有双相情感障碍时，维护你的健康就更难了。老实说，医生常常要为这种困难负责。当然，并不是所有的医生都是一样的，但许多医生对待严重精神疾病患者的方式与其他患者不同。了解为什么倡导双相情感障碍患者的健康如此困难，以及你可以为此做些什么。