当假期让你难过时如何应对

假期会让你悲伤。我知道这不是人们想到的节日，但这是真的。也就是说，如果你有因为假期而感到悲伤的倾向，这里有一些方法可以让你的假期变得更加快乐和明亮。

为什么节日让人感到悲伤?

让我来数一数节日让人伤心的方式。例如，家庭是一个大的。和家人在一起会让一个人难过家庭动力学是扭曲的，远离家人会让一个人感到悲伤，因为一个人想念别人，家人甚至会让一个人感到悲伤，如果他们正在哀悼失去的一个成员。如果人们发现这些传统有负面含义，或者由于无法控制的情况而无法参与传统，那么节日传统会让人们感到悲伤。

基本上，在这个节日里有太多的压力要保持某种方式;当它不符合标准时，它会让一个人感到悲伤。

当然，还有人遭受抑郁症．这些人可能会发现假期让他们感到悲伤，因为大多数事情都会这样。我可以证明这样一个事实，当你沮丧的时候，你不需要借口来悲伤，但假期当然可以是一个借口。

假期让你感到悲伤的问题

在节日里感到悲伤的问题在于，它似乎被放大了，因为你周围经常有快乐的人。看着一个又一个幸福的人，只会让一个人更悲伤。另外，一个悲伤的人往往会感到非常分开和独处远离周围所有的幸福。

如果假期让你感到悲伤，该怎么办

首先，我想让人们知道，假期让人感到悲伤并不罕见。有很多人属于这一类;没有人是孤独的。记住，那些感到悲伤的人可能是在隐藏悲伤，所以你看不到他们，但你可以相信他们在那里。

其次，不要因为假期让你感到悲伤而感到难过。感到内疚因为每年这个时候的悲伤只会加剧问题。允许自己去感受自己的感受。它们没有好坏之分。他们就是这样。

接下来，找到假期中你可以关注的积极部分。“假期”是一个伟大的想法和一个大的时间空间。它包括从圣诞树、点亮烛台、赠送礼物、唱颂歌、志愿服务、烤火鸡等等。基本上，“节日”就是你所说的任何东西。所以，肯定会有一件事，不管多小，让你感觉良好。所以，密切关注这件事。

例如，当我过去讨厌假期时，我不讨厌的一件事就是圣诞彩灯。这意味着挂起一棵点亮的树或去看圣诞彩灯对我来说仍然是积极的，即使节日的其他方面不是。这给了我关注的东西。我开始认为假期是一个光明的季节——这对我来说更容易应付。

最后，要有信心，即使今年的假期让你难过，也不会总是这样。在每年的这个时候，我们有完全合理的理由感到悲伤，这种感觉是可以的，但未来会带来变化，下一个假期将会不同。

而且，新年马上就要到了。坚持下去。