炎热的天气使我双极糟

我认为天气炎热会使双相情感障碍更糟。似乎这样做以多种方式。这是我的一些意见,而一些是基于证据。无论如何,不过,炎热的天气肯定我的双极糟。

炎热的天气和我的双相情感障碍

我最近在社交媒体上问:“当天气变热,你的大脑融化吗?”

一些人同意了。有些人只是笑笑。有些人可能认为我的大脑已经融化了。我的意思,虽然。在高温,真的感觉我的大脑只是融化了我的耳朵。感觉我不能思考。感觉有汤在我神经元之间的空间,使得一个与下一个。这是可怕的。

最重要的是,炎热的天气让我的双极糟,因为它让我感觉痛苦。如果你让我在一个房间里的100度的高温湿度补充说,我脾气暴躁,的平方。(我没有空调,是的,我们现在正在经历这种热量和更多)。

更重要的是,我不认为我是唯一的一个。我认为许多人严重脑部疾病发现高温难以忍受。

炎热的天气使证据双极糟

额外的我个人觉得如何炎热的天气和双相情感障碍,有证据表明,炎热的天气会影响心理健康。根据“高环境温度之间的联系和热浪与心理健康结果:系统回顾,“最强的高温和之间的链接发现自杀。¹这项研究还指出之间的缺乏理解精神疾病和炎热的天气。

另一项研究中,“是否有一个炎热的天气和不良心理健康状况之间的联系?系统回顾和荟萃分析发现,炎热的天气影响心理健康的结果。²

最伟大的死亡风险是由于药物性精神心理疾病。其次是有机精神障碍。1°C的温度上升也显著增加发病率等情绪障碍,有机精神障碍、精神分裂症、神经质和焦虑有关。发现证据漏洞的人口居住在热带和亚热带气候区,和超过65岁的人。

然后,当然,还有一些药物之间的关系和热偏执。例如,抗胆碱能药物,这通常可以治疗多种精神疾病,减少出汗和增加热灵敏度。beplay手机app下载³

你会做什么如果炎热的天气会让你的双极坏

就我个人而言,我发现抱怨炎热的天气和我的双相不断地很有帮助。但是,可能有一些其他的事情要记住。

根据医学新闻今天,对抗希思偏执:

• 避免阳光直射。太阳会在其最热、最聪明的上午11点和下午3点之间。
• 在夏季使用空调和风扇。
• 喝大量的液体,以避免脱水。
• 穿浅色的、宽松的衣服。
• 避免饮酒在炎热的天气。
• 很酷的浴或在游泳池游泳。
• 用一条毛巾浸泡在冷水的脖子。
• 避免剧烈活动在炎热的天气或在温暖的房间。

最后,就医,如果你经验如下:

• 无法汗水,即使很暖和
• 体温高于103°F
• 混乱
• 意识丧失

如果双相更糟糕的是,炎热的天气让你牢记这一点:这个夏天不会永远持续下去。很快,你可以抱怨。

来源

1. 汤普森,r . et al。高环境温度之间的联系和热浪与心理健康结果:系统回顾。“公共卫生,2018年8月。
2. 刘,J。,et al., "有一个炎热的天气和不良心理健康状况之间的联系?系统回顾和荟萃分析。"国际环境,2021年3月。
3. Villines, Z。”,所有你需要知道的关于热不宽容”。《今日医学新闻》,2019年5月。