为什么期待双太难了

有时很难期待与双相情感障碍。当然,如果你碰巧轻度躁狂的,或躁狂甚至,期待可能让你感觉很好。你可能会觉得你的希望是无限的,你的生命是无限的。然而,如果你在抑郁症,甚至如果你euthymic(不是双相情绪事件),你会发现期待双的确是非常困难的。我在这里说,尽管很难与双极对未来积极的,它不是不可能看到一线或两个在地平线上。

为什么很难期待双

显然,很难期待与双相情感障碍当你经历抑郁。抑郁就像一个湿,毛毯覆盖你的身体的每一部分,无情的颤抖,无意义地试图得到温暖。如果你觉得你永远不会逃避这个寒冷和痛苦的现实,然后期待与任何程度的积极性基本上是不可能的。期待双在这种状态下就显示了更多的相同。即使这不是真的,它确定到底感觉真当抑郁症侵入你的大脑。

说,只是因为你没有沮丧,这并不意味着期待与双相情感障碍是小菜一碟。许多人患有双相情感障碍是慢性病患者在许多方面。他们可能有挥之不去的症状并没有成功地解决了药物,或者他们可能经历每年双相集。另外,双相情感障碍有很大的不确定性。即使你今天,这并不意味着你要明天。仅仅因为你能成功地抑制工作今天,这并不意味着你不会变得残疾与双相情感障碍,你明天不能这么做。和不确定性越来越大的时间越长你想想。难怪期待,未来是如此困难。

期待与双相到2021

对于大多数人来说,每年2020的垃圾站火。COVID-19周围所有的焦虑,精神疾病之间的长期隔离,和2020年总统大选的疯狂,人们的心理健康受到极大。大多数人都愿意承认。

所以当2021年期待与双相情感障碍,我可以很容易地指出,所有这些事情明年将变得更好。我们有一个疫苗已经被部署。最终,我们将能够再次交往,像正常的,即使是几个月以后的事了。无论你爱或恨当选总统,至少,选举季和决定,所以肯定就在眼前。

我猜大多数人看到这些东西,能认出他们积极的本质。说,我不怪你,如果不使你感到温暖和舒适,一定。它不属于大多数人来说,单独,也许“正常”没有足够的期待。我建议试图抓住它,但是,因为它是一个地方的光,当然,但还有更多。

期待双,个人

我相信每个人都有至少一件事期待个人。例如,可以看2021年的机会去做一些比你2020年略有不同。它可以使一个新的选择。可以开发一个新的习惯。可以给自己从一张白纸开始。不,我不是说做一个潇洒的新年计划,你会忘记在1月15日。我讲做一个有意识的决定做一些新的或改变一下自己,让你得到真正的快乐。双相情感障碍,这可能是类似的规定总是吃药。它可能是开始治疗。这可能是找到一个新医生因为你和你的当前碰了壁。 Whatever you choose, make sure it will实际上导致一个更好的生活,而不仅仅是一个更好的看的生活。这也是非常好的说你现在不能做任何修改,因为你挂在你的指甲了。我去过那里。我知道这是什么感觉。

之上,但最重要的是,希望做一些稍微不同会导致更大的生活幸福,稳定,或者你的目标时,别忘了一定要保持工作和庆祝。即使你现在有很多麻烦,很多人,总有还一个亮点在你的生活。也许是你一个好朋友的人。也许是你有一个孩子,你的爱。也许是你喜欢拉小提琴。也许是你最好的烤生日蛋糕。不管它是什么。只有问题,你看到它,庆祝它,让它进入未来。这将帮助提供一致性和确定性的一点点前进,你这样做,你可以再做一次。

看这个视频,看看我期待与双相情感障碍:

我希望每个人都满2021更好的心理健康。我知道期待双是困难的,但我知道你和我,可以找到某个火花。