大流行能长期帮助我们的心理健康吗?

我想知道，尽管疫情在短期内会损害我们的心理健康，但从长远来看，它是否能帮助我们的心理健康?我知道这听起来可能违反直觉，但这是我一直在思考的问题。这要感谢所有的心理健康意识现在正在传播。从长远来看，这种对大流行的认识是否有助于我们的心理健康?

大流行与心理健康

我知道，大流行和相关的隔离正在损害人们的精神健康。我知道伤害我的精神健康。事实上，已经有研究表明，那些被隔离的人实际上会遭受负面的心理健康影响，包括创伤后应激障碍在隔离多年后¹(请注意，研究适用于那些已经在检疫，而不是那些只是身体上保持距离的人。)

实际上，正是因为这些已知的负面心理健康影响，我认为，总的来说，这场大流行可能有助于我们的心理健康。

大流行心理健康有助于提高认识

我看到现在到处都有心理健康意识宣传活动。似乎每个人都有心理健康(当然，我们确实如此)，我们需要在压力时期保护它——当然，现在我们大多数人都感到巨大的压力。鼓励人们在大流行期间通过以下途径寻求心理健康帮助心理健康热线短信聊天等。我经常鼓励人们以同样的方式联系，但也许现在这个信息更有效地传递出去了，因为人们真正感受到在这个困难时期他们的心理健康是多么脆弱。

我认为，每天都需要更多地寻求心理健康帮助，而不仅仅是在大流行期间。

大流行有助于我们的心理健康

所以，如果一个人在大流行期间寻求心理健康帮助，这个人是更有可能联系还是鼓励其他人在未来以同样的方式联系?如果在大流行期间增加心理卫生帮助，这种增加能否持续?

观看这段视频，了解为什么我认为这场大流行可以长期帮助我们的心理健康，并在评论中分享你的想法。

源

1. 布鲁克斯等人。”隔离的心理影响以及如何减少它:证据的快速审查。"《柳叶刀》2020年3月14日。