是时候回到治疗精神疾病?

如果你戒烟治疗精神疾病在过去,你是否问过自己如果是时候回到治疗呢?最近我问过自己这个问题。我有如此多的治疗会让你缩小的头旋转,但我一直在治疗大约10年了。我相信治疗每一个人,我觉得我不再是受益于它。但有迹象表明,意味着是时候回到治疗精神疾病?

治疗精神疾病

很明显,大多数人得到治疗和医疗治疗许多精神疾病做的更好比那些要么单独治疗。¹(在某些情况下,如在边缘型人格障碍实际上,治疗是首选的治疗方法。²)科学在这个实际上已经几十年了。这就是为什么我相信任何精神疾病患者尽可能得到心理治疗。我可以证明我没有通过我的各个部分治疗心理治疗的帮助。

除此之外,心理治疗可以为您提供:

• 教育对你的疾病(称为心理教育)
• 应对技能使用
• 了解自己的心理
• 解决之道,过去的事件,可能会累到你
• 感觉支持和听到的地方

但它和别的事情一样,随着时间的推移,这些好处可能停止。最终,你可以学习你需要了解你自己和你的疾病和不需要你的支持。毕竟,治疗的目标是为你离开治疗并使用你已经学会了在自己的工具。

是时候回到治疗精神疾病?

虽然我觉得没有一个治疗师的支持很长一段时间,我突然意识到,有时,我想要一个专业的支持帮助解决事情。与心理学专业的交谈就好了——而不仅仅是一个医学专业(我的精神病学家)——对自己心理的某些方面。加上就好了,一个小时讨论事情,而不是25分钟(更适用于那些接受医疗检查约会在美国)。此外,精神病医生为你工作,似乎过于频繁,他们很少关心你作为一个人,有一个心理治疗师的支持,将是一个福音。

其他原因你可以考虑回到疗法包括:

• 经历创伤
• 发现旧问题和负面影响
• 关系问题
• 问题在工作中或在家里
• 环境的改变,如从婴儿到失去一份工作
• 改变你的精神疾病

另一个非常有效的回到治疗精神疾病的原因只是因为你想要。它总是可以寻求更多的帮助以任何理由。

障碍治疗精神疾病

也就是说,心理有障碍。据我所知,最大的障碍是成本。有些人会有一定数量的每年任命部分或全部覆盖,很多人会没有,心理学家是昂贵的。选项,在那里,看到一个顾问用不同的资格(非认证与相关教育心理学家)但我从不推荐这个。我的感觉是严肃的商业处理严重的精神疾病如双相情感障碍需要由一个人处理严重到完整的资格。此外,我总是看到有人推荐专家在你的疾病和有很多的经验与你的疾病。你想要的最后一件事就是有人给你治疗从教科书,因为人没有经验做得更好。(因为相信我,而心理学家都是训练有素的精神疾病,这并不意味着他们都知道如何有效地处理这些问题。确实需要练习。)

一对一的治疗精神疾病的一些选项包括:

• 团体治疗——有时认知行为疗法或辩证行为疗法给出了这种方式,它可以是非常有效的。心理学家(确保运行。)
• 书——如果你绝对无法承受心理治疗,我明白了。有书(包括手册)可以帮助解决各种问题和教你你的疾病或教各种疗法。
• 支持团体——你不能指望得到任何形式的治疗支持团体但是你可以期望支持,这是一件很棒的事情。

回到精神疾病治疗

对我来说,我不知道我会做什么。我仍然保持中立。治疗是一个承诺,我不确定我现在准备。

不过,如果你是对你有好处。工作在你心理健康与心理治疗师可以非常有益,这些好处可以永远持续下去。

来源

1. 明茨,d . MD,”结合药物治疗和心理治疗的抑郁症。"精神倍,2006年10月。
2. Choi-Kain, L。”,在治疗边缘型人格障碍的工作。"当前神经科学行为报告,2017年2月。