展望双相情感障碍的未来

有时你无法看到双相情感障碍的未来。我明白了。真的。我带着躁郁症展望未来，感觉就像看到了一口无尽的黑井。但最近，我突然想到，你可以看到双相情感障碍的未来，而那个未来并不一定看起来完全暗淡。

这不是一个“ra-ra”的帖子。我不发那种帖子。这不是一个感觉良好的阳光独角兽和彩虹的帖子。这是关于现实的，患有严重精神疾病的现实很糟糕。

也就是说，并不是未来患躁郁症的每一刻都会很糟糕。对此，我深信不疑。我也相信，你需要看到双相情感障碍的未来，才能成功地生活在今天。

看到重病缠身的未来

最近，HealthyPlace的一位博主在一篇博客文章中透露她被诊断患有绝症．读到这里，我的心都碎了。这个人不仅有分离性身份识别障碍但她现在不得不面对一种毫无疑问会置她于死地的疾病。

在思考她的未来时，我想让她知道一些事情:我想让她知道她还有未来。她的未来被不公平地缩短了，但她还有未来。她有明天。明天可能会很棒。

我认为患有双相情感障碍也是一样的。双相情感障碍可以杀了你但是躁郁症不会一定杀了你。

展望双相情感障碍的未来

但无论双相情感障碍最终是否会杀死你，你仍然有未来。你还有明天。即使你的背上有一只最大，最愤怒，最可怕的猴子，你也能看到未来。你必须知道的是，未来的每一天都不会是艰难的。每一天都不会是痛苦的。有些日子是光明的。有些日子将是快乐的。有些日子会让你庆幸今天没有结束。

我相信，为了让你今天过得更好，你需要专注于看到双相情感障碍的未来。就像我说的，这不是盲目的积极，这是现实的。实际上，你做有一个双相情感障碍的未来，那个未来并不全是坏的。

我毫不怀疑我的双相情感障碍在未来会变得更糟。如果从过去的经验来看，这种情况确实会发生。我预见到在我患有双相情感障碍的未来。话虽如此，我知道过去也告诉我，不是每一刻都是地狱。这也是我未来患双相情感障碍的原因。所以这不是一个没有尽头的黑井。我能看到一些光。我专注于我两极未来的光明，所以我今天可以努力朝着光明努力。

这一点非常重要，因为它能激励你把握当下，去发现更美好的明天。它提醒我做所有能增进健康的事情睡眠时间，应对技巧，休息，例程等等——真的很重要。这帮助我创造更美好的未来，我知道就在那里。

所以简而言之，患有双相情感障碍的未来可能并不容易，但患有双相情感障碍的未来是存在的。即使很难，但这样的未来并不一定是坏事。