愤怒在双相情感障碍的影响

愤怒会影响双相情感障碍。事实上,愤怒和双相情感障碍之间的关系是双向的:双相情感障碍会影响愤怒和愤怒会影响双相情感障碍。作为一个人患有双相情感障碍,我觉得愤怒和可怕的影响。

双相情感障碍对愤怒和攻击的影响

我之前写过什么双相情感障碍对攻击性的影响和愤怒。简而言之,双相情感障碍患者,据统计,更积极和愤怒的行为比一般人。我们经历更多的愤怒并发与情绪状态也一般。我们只是做。虽然我知道有些人想否认这一点,这就是研究发现的。

(需要注意的是,愤怒/攻击不是一个双相情感障碍的诊断症状,我谈论的是有关研究的关系。¹)

愤怒在双相情感障碍的影响

对于我们这些患有双相情感障碍——一种情感(情绪)障碍应该不足为奇,愤怒也对双相情感障碍的影响。我知道,如果我非常生气这肯定没有帮助我的双相情绪状态。愤怒,例如,可能是一个主要的负能量,能量可以促使我更多轻度躁狂的事情结束。

另一方面,如果我已经感到沮丧,主要能起到让我愤怒感觉更沮丧我经常对自己愤怒,而不是处理任何情况在第一时间让我生气。当我沮丧时,我只是不似乎能够处理愤怒的一种健康的方式对我来说,这导致更多的抑郁。

所以由于这些影响的愤怒在我双相情感障碍和我个人的经验与愤怒,坦白的说,我害怕愤怒在我自己和他人。

处理愤怒对双相情感障碍的影响

然而,尽管害怕愤怒可能是合理的对我来说,它并不完全是应对技能。

与双相,我想了解是关键。关键是知道双相情感障碍可以增加你的愤怒和知道生气会影响你的双相情感障碍的关键。

问问你自己:

• 你变得更加沮丧,因为愤怒吗?
• 你将进入吗轻度躁狂或者更糟因为愤怒?
• 愤怒对你做什么?

一旦你意识到你的特定的影响,这将简化处理。

例如,如果我知道当我沮丧愤怒可以使我更加沮丧,我可以看到未来,可以帮助减轻打击。它可能不会停止效果完全(可能要求有点太多了),但它可能减少的影响。

处理你的愤怒,不要逃避它

当然,这种假设您是处理你的愤怒在一种健康的方式。虽然我知道我倾向于逃避愤怒,这不是典型的帮助。站在你的愤怒和处理在一个真正的方式在不伤害自己或他人是非常重要的。因为如果你不这样做,愤怒只会影响你的双相越来越多,我们需要的最后一件事。

源

1. 南美洲,SJ, et al。”沸点不同程度:一个调查的特征和状态愤怒汇出双相I型”。情感障碍杂志》。2014年10月。