与双相抑郁症一起创造值得期待的事情

我相信当你患有双相抑郁症时，你必须创造一些值得期待的东西。光这样做是不够的等待为了一些值得期待的事情假期，生日或促销活动工作；当你患有双相抑郁症时，你需要创造出值得期待的日常事物。我有一种方法。

我对双相抑郁症的期待

昨晚是的行尸走肉的夜晚。你可能知道它是“10月22日星期天”^nd这一天是第八季《行尸走肉》首映。如果你看这个节目，你可能会兴奋地设置你的DVR。

我很期待这次首映。我想了有一段时间了，也期待了有一段时间。我甚至都看完了的行尸走肉表明(背后的死等等)已经提前播出了，就像预告片一样。

请理解，我不是超级粉丝。我不打扮。我还没参加过大会呢。我不会为诺曼·瑞杜斯(Norman Reedus)神魂颠倒(虽然，是的，他很漂亮)。我只是很期待，故意的。

我说“故意的”，是因为我积极地让这成为一件值得期待的事情，以便与躁郁症作斗争。抑郁症让我什么都不期待。抑郁症需要完全的冷漠。我完全理解。这就是为什么我不会让冷漠的惯性占上风。

期待与双相抑郁症相关的电视节目

和《行尸走肉》不是我唯一期待的节目有别人。机器人先生而且天桥骄子涌上心头。再说一次，我有意让这些事情成为我的期待。我有意给这些事件赋予了意义。我完全知道电视节目真的一点意义都没有，但这没关系。我在创造意义，因为我知道我需要这些小事来让我继续前进。如果你碰巧有其他值得期待的事情，也许有实际意义，那就更好了。但是，根据我的经验，这些东西并不规律，也不够可靠，不值得信赖。

我也期待与双相抑郁症有关的其他事情。我很期待周末出去吃早餐，我很期待看到我的朋友等等。这些都是真正值得期待的东西。

双相抑郁和创造值得期待的东西

但我还是喜欢增加对电视剧的期待。它们是什么并不重要。《行尸走肉》如果你问我，我觉得这是一个很好的例子，数百万人都有同样的感觉，但是，真的，这没关系。唯一重要的是，你可以把它变成一个积极的事件。也许你可以在周四坐下来看的时候做爆米花天桥骄子。或者你可以事后给朋友打电话丑闻讨论这有多疯狂。或者你们可以聚在一起，过一个女生之夜，一起看电影学士(如果我这么做了，就杀了我吧)。无论什么。这些都是值得期待的事情，因为我们说它们是。

所以，不要为了期待某事而等待某事的发生。使值得期待的事情。这是防止双相抑郁吞噬你生活的一种方法。