为什么在假期里发生了双相情绪不稳定
许多人可以找到享受假期有挑战性,但是对于那些患有双相情感障碍,假期也会导致双相情绪不稳定。这是一个特殊的挑战超过一般人的脸。虽然一般人可能担心看到哥哥讨厌他们或一个酒鬼阿姨谁是一团糟,双相情感障碍患者的风险双相障碍复发。这里有一些假期的原因导致双相情绪不稳定对那些患有双相情感障碍。
双相情绪不稳定和躁狂/轻度躁狂
假期可以快乐和明亮。他们可以快乐和明亮,响亮而充满压力和紧张和压抑。假期可以让我们这么多的压力和刺激,它会导致情绪不稳定的轻度躁狂或躁狂。这可能发生,因为我们睡眠不足(处理睡眠和双相是什么?),因为压力过大,因为我们交往这么多,因为有太多的酒精流动或仅仅因为我们典型的例程中断。我认为它像被困在一个旋转圣诞灯的世界。它绝对可以使你感到疯狂。
我知道,对我来说,当我与压力和焦虑过度刺激,轻度躁狂倾向于奇迹般地出现。它常常出现在一个小的方式,然后会导致缺乏睡眠使情况变得更糟。很快我在轻度躁狂的情绪或混合只注意到它的时候非常糟糕。
双相情绪不稳定和抑郁
双相抑郁是另一种类型的情绪不稳定,在假期里很常见。是如果你不期待假期但被迫参与其中。任何人在这种情况下可能会觉得不舒服,但是对于有双相情感障碍的人来说,这可以迅速进展到一个全面的萧条。我知道这几年,坐在我家的餐桌在圣诞节可以更加锻炼自我控制和离解比明亮或快乐。
但是我也找到了中断我的双相可能导致双相抑郁在节日期间。再一次,这往往是因为睡眠中断和一个感情过于强烈的环境。很多人都发现,家庭引发不愉快的情绪,但不同的是,对于那些患有双相情感障碍,演变成一场全面的插曲。
至少对我来说,放假期间我经常保持在一起,然后落入无尽的洞的时候。我知道开车回家经常使用了许多,许多组织。
下一篇文章将介绍如何避免在假期双相情绪不稳定。
更多的假期帮助双相情绪不稳定,见:
看看娜塔莎特雷西的书:失去的弹珠:洞察我的生活与抑郁症和双相和与她联系脸谱网,Google +或推特或在双相情感嘟囔,她的博客。
图像通过Flickr用户凯瑟琳。
APA的参考
特蕾西:(2016年12月20日)。为什么双相情绪不稳定发生在节日期间,HealthyPlace。检索2023年3月17日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2016/12/why-the-holidays-cause-bipolar-mood-instability
作者:娜塔莎特雷西
假期对我非常孤独。我一直单身一段时间(我失去了我的伙伴精神分裂症)和独自生活。我所有的朋友都在关系。我不是在同一个国家作为我哥哥和母亲,和没有任何人类的孩子,虽然我有毛皮的孩子。我觉得这对夫妻和家庭假期。我从来没有觉得我是无论如何,但它是如此糟糕的假日。我想做的最后一件事是看所有的幸福的家庭和夫妻的照片,或者是格格不入的人。这只是另一个提醒我的孤独——所有的男人我喜欢,但是从来没有爱,或者男朋友谁我爱但最终没有足够爱我留下来。无尽的绝望。假期对我来说绝对是最差的。 Every one. Every year. I end up fantasizing about walking into traffic.
在一条毯子里独自与疾病。没有孩子。尴尬的拇指在许多的手指在我的家人。季节性提醒,越少越好。无声的广告,避免眼神接触并记住其他兄弟姐妹的孩子和孙子孙女。我的礼物是我七年清醒。
我已经病得很重这圣诞节。焦虑因为我讨厌每年的这个时候。我的医生告诉我翻我的药物,但是我觉得我有一个大脑癫痫。这是我第一次真正的躁狂发作了一段时间,和让我感觉自己像一个shell。