如何使新年决心你能坚持吗

我不喜欢新年决议,。这是因为人们倾向于解决做遥不可及的类型的事情,他们没有希望的做。新年决心变成更像是一个愿望清单被授予的神比任何一个人都可以达成的目标。但是有方法的新年决心,你可以坚持的,创建智能决议。

如何创建智能新年决心你能坚持吗

现在,这种方法通常用在商业世界,但没有理由不能工作的新年决心。聪明的新年决心是:

S -特定的创建一个具体的目标,而不是一个一般。例如,说你要“更健康”的是不错,但它不是一个好解决,因为你将如何开始工作或知道你成功了吗?

M -可衡量的创建一个新的一年的决议可以测量。你会更愿意坚持一个目标,如果你可以测量你的进步,知道你什么时候成功。例如,“我希望能够跑5英里,每周3次。“这是一个伟大的目标,因为你可以测量有一英里开始,一周一次,然后跟踪你的进展。

一个——可以实现的的新年决心是不行的,如果你不能实现它。一个例子是,“我要与我的儿子有一个更好的关系。“好吧,你可以做你更好的关系,但如果他不会跟你,那么就从你的手中。一个更好的目标,“我决心努力与我的儿子一个月一次。”

R -现实同样,新的一年的决议不能坚持如果是不现实的。例如,如果你的新年决心是参加半程马拉松比赛在1.5小时和你从未介入你的生活,这可能不是一个好目标。

T -及时选择一个目标,有一些时间因素,这样你就可以计划你的成功跟踪并知道当你到达那里。

如果你真的看聪明的新年决心的组件你可以看到它是更容易坚持。这样,当明年新年到来时,你不会处理失败的新年决心坚持的目标,“我决心做什么我说我去年做的。”

也看看我的建议新年决心,可以改善你的双相下面的视频和你的健康。

双相情感和与健康有关的新年决心

话虽这么说,我还不会让任何新年决心,因为,嘿,这就是我。

新年快乐。

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