躁郁症:兴奋和疲惫

最近，由于一些难以应对的个人问题(以及缺乏急需的家庭支持)，我一直感到烦躁(非常焦虑)和疲惫(与断断续续的睡眠作斗争)。我的医生给我开了安定的处方。我以前从来没有吃过。从药剂师告诉我的情况和我在网上看到的情况来看，它可能会上瘾，戒断症状可能很严重。这让我很担心，但我还是决定试一试，它只花了我不到10美元的医疗计划，所以我有什么损失呢?虽然医生给我开了两个月的处方，但仅仅一周后我就立即停药了，因为它让我严重便秘，甚至没有减少我的焦虑(老实说，我可能没有服用足够长的时间来产生影响)。相反，我一直在试图利用这种紧张的能量(通常我的能量水平很低，工作以外的事情做不了多少)，让自己忙得不可开交，这样我就没有时间思考我的问题。这种方法可以持续一小段时间，直到睡觉时间。躺在床上，我的大脑不停地运转，我无法停止它足够长的时间来得到必要的休息。我觉得我大部分时间都生活在恐慌模式中。 I don't like sleeping pills, they make me too groggy the next day) and I know that a lack of sleep and stress can aggravate my bipolar symptoms but I just don't want to take something addictive that isn't really helping. I've tried listening to some calming classical/new agey type of music that helps a bit as does tring out some aerobic exercise. (Normally I hate exercise). Avoiding coffee and refined sugar helps some too. But none of the benefits from these coping methods usually last for long
我最近发现了一所当地大学提供的免费咨询服务，但这类服务通常有很长的等待名单，即使你最终见到了学生辅导员，通常也要花很长时间才能找到一点缓解。(此外，这项服务只在9月至7月提供)。到那时，所需的帮助已经远远超过了截止日期，任何提供的帮助似乎都远远不够。此外，我也不喜欢为了“训练目的”而被录音，并在双向镜子后面观看的想法。在这种场景下，要想敞开心扉就难多了。但我想我还是要试一试。我快绝望了。几周后我会再去看医生，也许在这期间他还有别的办法让我试试。我真的很讨厌再次住进医院。住院让我感到如此脆弱，而且有削弱我已经动摇的自尊的倾向。

医生诊断我为双相情感障碍，因为这种疲劳和兴奋的感觉。我是2015年1月确诊的，所以我是新手。他们说我没有所有的典型症状，只是感觉紧张和疲劳。我唯一一次进入躁狂/轻躁狂是因为服用抗抑郁药治疗焦虑。过去没有躁狂，也没有抑郁。一月份只有一例抑郁症。我今年34岁。所以，我想我会说疲惫和兴奋的感觉是双相情感障碍。我的诊断用的就是这个。

过去几周我一直有这种感觉。我又累又累，但不能睡超过4-5个小时。我有很多精力打扫房子，整理旧衣服，扔掉旧东西。我的感官增强了，我在网上疯狂地阅读很多有趣的故事。我渴望知识。
我希望在这之后我不会像过去那样陷入深深的抑郁。每年的这个时候我都很沮丧。我几乎不希望这种能量结束，即使我对它有很多焦虑。
是的"振动细胞"是个完美的描述。

这太完美地描述了我!我才刚刚开始读这个博客，但即使从我读过的少量条目来看，我也不敢相信你是多么准确地描述了我每天的挣扎!非常感谢你的分享，因为让别人雄辩地表达你不能表达的东西很好。

我已经有一段时间没有这种感觉了，但我通常尽可能地躺着不动，就像冥想时一样，当我的身体与我躺着的表面接触时，我把注意力集中在我的身体感觉上，让思想和声音等来来去去。我可以躺一个小时，但它是美妙的。然后我可能会回想一下情绪上的想法触发点:)

我姐姐和我曾经用过这个词，当我们有一个晚上没睡，第二天又睡不着，但我们也真的很兴奋。然而，对我来说，这种感觉比她糟糕10倍，它会持续几天或几周，可能是由很多原因引起的。我喜欢细胞振动的描述。这真的很有效。你描述的这种情况/感觉几乎是最不喜欢的。我无法忍受那种紧张不安的感觉，我努力保持专注于我需要做的事情。我也知道，在这一切结束后，我会陷入抑郁，但有时会带着一些焦虑或不安。

清单和一点安定药对我有帮助。如果我在一个好的地方，也许只是清单。我脑子里的杂音让事情变得更糟。所以列表。

是的，我也明白。我认为这很常见。
我把焦虑加上过度疲劳比作婴儿与睡眠抗争。
我想睡觉，但无法平静下来。今晚我也是这样。

哇……电线和疲惫描述了我的T....我的身体已经筋疲力尽，但我的思想还在继续....振动细胞什么的…我明白…对我来说，我把它描述为我觉得我需要逃离自己的身体，这是最可怕的感觉。我对这一切都是新的，发现这个网站是天赐之物，因为我正在苦苦挣扎，所以谢谢大家xxx

哇!振动细胞——我试着向我丈夫解释这种感觉，只是得到了奇怪的眼神……让我睡不着。反正我也睡不好觉。我累得全身疼痛，我开始相信我的所有关节都得了关节炎，但我知道这只是压力和工作过度。当我像这样累死累活地工作时，我就会出现“狂躁”的症状，思维敏捷、易怒、细胞震动，但也会出现抑郁和严重疲劳的症状，早上我没有任何精力，随时都想崩溃和哭泣。
感谢娜塔莎的精彩博客——你总是告诉我，我不是唯一一个……

我完全能理解这篇文章。我一生中遇到过很多次这样的情况。我以前早上上班很累，我会说回家后小睡一会儿。然后我就没时间睡午觉了，结果第二天晚上又出去跳舞了，循环又开始了。
当我坐在这里时，我抬头看着汉娜的帖子，感觉完全一样。当然，我对每个人都感同身受(除了那些痴迷地打扫房子的人)。我希望我能有精力做那件事。

是的，现在就是我。我也会有点生气，有点暴躁，但我为此感到沮丧，因为我不想对任何人那样。它让我想尖叫，我无法集中注意力，我焦躁不安，一直处于焦虑和恐慌发作之间(永远不会到来)。我醒来不想起床，因为我不想面对这个世界，我真的很累，但出于某种原因，总的来说，我的情绪还好，我可以正常工作。我也没有耐心，我想现在就做事情。听起来很混乱，但很难描述。当我有这种感觉时，我通常会增加其他情绪稳定剂的剂量一两天(只是一点点)，然后它就消失了。

我曾多次用“累但兴奋”这个词来解释我的感受——我确信这也是一种两极状态。你想要做的就是休息，但却潜藏着能量和焦虑。这很不愉快。我还没有超过一个星期，所以希望你很快就能通过xx

振动的细胞。当然明白了。很不舒服。我无法预测什么时候会发生。我认为这是焦虑的表现。我想喝杯酒或抽根烟能让我平静下来。可怕的想法。如果有的话，它会让事情变得更糟。通常，我只能忍到睡觉时间。但如果情况严重，我会服用氯硝西泮，它会让我清醒，帮助我入睡。 A glass of water helps, too.

哇，这完全就是我。这个月的早些时候，我的工作非常繁忙，通常(在吃药之前)会让我变得非常暴躁，强迫性的反复思考和强迫性的焦虑行为(比如给别人发邮件让他们修理东西或强迫性地打扫我的公寓)，通常当一切都结束时，我就会陷入抑郁、焦虑、眼泪的漩涡，最终进入抑郁谷。我一直都知道压力会扰乱我的大脑，但直到现在我才把它和一个更大的问题联系起来。
这个月，我吃了药，感觉稳定多了，这是我第一次真正度过工作压力的另一端，仍然感觉稳定，好像我能够处理它。但这很有趣，因为在这个月繁忙季节压力最大的一周，我每天晚上都和朋友出去，计划太多的事情，在工作中超级高效，然后会睡，睡，睡，早上挣扎着起床，因为我太累了，但同时又很兴奋。我的精神科医生问我是不是狂躁，我觉得，是的，在某种程度上，但感觉这更多地与压力有关，而不是自然发生的。我觉得药物对我的稳定起了很大作用，我挺过来了，比6个月前好了一百万倍，但压力对我躁郁症的大脑造成的影响很有趣。
谢谢你发布这篇文章，并通过你的经历帮助我更好地理解它!很高兴听到你在照顾自己，祝你在公寓里好运!：）