在双相情感障碍处理下天
患有双相情感障碍有其跌宕起伏。好的,我想这是毋庸置疑的,但在这种情况下,我不谈论海波/狂热和萧条,我只是谈论时好时坏。每个人都有他们,尽管患者他们更夸张了。
有可能的是,如果你在处理,你的日子已经减少,但我觉得对每个人来说他们仍然发生。但当你似乎有波动的时候会发生什么?
一天在双相情感障碍是什么?
我认为天每个人不同,但我发现,在治疗,因为我是成熟的情绪不会发生但是做的一些症状。这些症状可能非常严重,即使他们没有足够的正式构成一个真正的情绪。
对我来说,双相身体的疼痛是一个主要的现实是在天焦虑,疲劳和赛车,消极的想法(这是当药物实际工作)。我知道这些是我双相情感障碍的症状,即使他们发生官方以外的萧条和海波/狂热。相信我,这些挥之不去的症状完全有能力毁掉一个完美的一天。
我猜想每个人经历不同的挥之不去的双相情感障碍的症状。我们每个人都非常不同。
天会导致正式萧条
毫无疑问,心情低落的时候,以任何方式,会导致抑郁的感觉,然后,也许,甚至一个正式的抑郁本身天是重要的识别和处理。
在双相处理下天
我认为重要的是记住了天在双相情感障碍——即使你有很多他们下来天不会永远持续下去。在双极有起伏,这样你会得到一个,即使感觉你不会。提醒自己这可以使天更容易接受。是的,疼痛是今天,但明天可能不会来。我只需要让它在那之前。
(当然,如果你的天太明显或者如果你有太多的人,你一定要看医生,因为它可能是一开始你需要处理更多的积极的东西。)
(另一件事:理想情况下,你不会有任何挥之不去的症状时,你的双相情感障碍是最佳治疗。这应该是我们的目标,因为我们知道人挥之不去的症状更有可能进一步体验情绪发作。然而,我知道这不是一个现实了许多。)
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或在双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2014年9月2日),处理在双相情感障碍,HealthyPlace。检索2023年6月13日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2014/09/dealing-with-down-days-in-bipolar-disorder
作者:娜塔莎特雷西
上个月已经除了镇静剂我一直等待自然能量的心情但仍然没有就像我失去了我最好的部分我也总是疲倦和痛苦我不能处理它drs不认真对待我所以我不能尽快预约我想我有双相抑郁和我一直未经处理的这么长时间我总是害怕上药物,因为我知道如何做这些大好的天消失
嗨,蕾切尔
药物的想法是恢复平衡——换句话说,摆脱大萧条和轻度躁狂,让你在中间。所以,如果你的意思是做轻度躁狂的消失,那么可能的答案是肯定的,但对大多数人来说它是值得的,因为抑郁症是如此沉重。
娜塔莎特雷西。
刚刚完成四个天期的强烈的焦虑和大量的自我批评。试图集中精神工作了所有我能想到的能量。它是一项非常累人的四天,今天我仍然觉得虚弱。
通过认知行为疗法,我学会了如何阻挡自我批评和焦虑的想法,但需要很多努力这样做,和我感觉精疲力尽。因此,我通常睡得。学习中介帮助,regarless无效似乎最初。出现消极思想和我蝙蝠(想:删除,删除,直到你的屏幕很清楚)。占据我的心灵,我bingewatch电视连续剧或阅读,祝贺自己如果我能够阅读我kds或清洁厨房。我也每天步行或骑自行车5公里,仅仅因为新鲜空气和运动感觉良好。当然,我也把我的药。我的轻度躁狂是别的东西我必须看。我倾向于过于热情和承担太多的活动,我觉得必须完成。到目前为止,冥想,药物,CBT会议每月一次,情绪图表和锻炼帮助最多,但每次都没有工作。 It's all a work in progress. Thanks for sharing everyone. What you've written helps me not feel so alone. Please be kind to yourself and remember that you make it through these extremely tough disruptive cycles and you deserve a pat on the back for that alone. Cheers
我一个工作狂部分因为我需要(我全职工作,我目前考虑兼职工作),部分因为它作为消遣我(当我工作太忙关注不工作是什么在我的生命中)。除此之外,我通常睡我的生活。我知道这听起来会有多么可怜,但这是事实
我有堆积如山的债务我一直试图偿还自三年前我最后一轮狂热。附带的债务和抑郁干扰的乐趣。不幸的是我没有取得太大进展支付这些债务即使看到一个非营利的债务的谋士。这是非常令人沮丧的。药物单独不会提高我的很多生活直到我的经济压力减轻抑郁症和相关的电梯。我觉得我的生活已经被搁置indefinately…而其他享受他们的
我的生活是严重缺乏任何乐趣在al ! ! !这本身是非常令人沮丧的。我的大多数日子天但我尽量不去想太多,否则永远不会把我的头从枕头里
你说你的女儿被诊断出患有双相情感障碍。帮助你理解。比赛的想法,24/7,爬焦虑、情绪低落的,试着控制你的情绪,绝望的感觉,不断的担心。绝望,想要聪明,活泼的,但理解是一天结束的目标没有冒犯任何人因为你感到沮丧。等。然后有些日子你绝对是世界上没有别的原因比你的双相转变你的大脑。你想控制它,但绝不可以汇总而已。
我目前有带状疱疹,如抑郁症不是乐趣。我个人的Rx是关掉!开关很难得到,所以我用我的右手摸索和身体的左手倒,光,暂时缓解。没有好的建议,但经验否认正在进行的疼痛导致灾难。的经验,你会学到很多,有一些有趣的只有痛苦——就像我们其余的人。
好的建议。我现在骑在极地的过山车更为顺畅,高山和峡谷不高和深度。尽管我没有取得任何衣柜缓解治疗。它变成了一个平衡的生活质量(僵尸综合征)和零症状,我试着脚趾。现在我一直心情日记,它真的能看到我是领导,我调整相应的药物(和我的医生的批准——我们在一起15年了)。调整有点让我大部分时间麻烦。我通常1和+ 1之间情绪量表(0没有症状,5 + 5极端)。
我可以接受这样的条件。字面上。
亲爱的娜塔莎,
这篇文章是很有帮助和鼓励。我妈妈与她的两极状态,直到她六年前和现在我妹妹与它斗争。因为你花时间来写这篇文章的时候,许多人受益,因为他们看到他们并不孤单,他们也不是那么坏了,“不同”,他们无法固定。保佑你分享自己的旅行。愿上帝慷慨地提供你所需要的安慰和治疗自己,尤其是在那些困难的“天”。
真诚地,
戴夫
诗篇30:5
谢谢你的这篇文章!非常及时的我只是几个月到治疗和很气馁上周几天“向下”。我的治疗师很好帮助我认识到,这只是一个阶段,,所以,现在好多了,我得到治疗。这篇文章也帮助我保持鼓励。谢谢你！
PS我绝对是这里非常感谢你的博客在你的网站,和之后你在facebook上。我通常在facebook上发表评论/不喜欢因为我不是“了”我的大多数的朋友,但是我经常点击,阅读,和感觉感激你知识和共同的经历。谢谢你,朋友!(因为你真的觉得一个朋友在这些黑暗时期,尽管我们不知道彼此)。