双启动你关注消极
昨天我做了一个讨论双相情感障碍一群学生在11th年级的双相情感障碍不列颠哥伦比亚的社会。我多次给这个演讲,在一般情况下,学生喜欢它。可能只是因为他们一天的数学课,或者,可能,我做得很好。谁能说什么?
我们从每个孩子得到反馈给这个演讲。谈话之后,我审查所有的反馈,确保没有问题(如青少年立即需要帮助)。昨天,一个反馈表单给我打电话一个ego-stroking b *业务信道。
我不得不说,这从来没有发生了。学生们通常是一个很好的听众和他们的反馈通常是相当真实的。有时他们有一个评论他们认为可以提高的东西,这是完全合法的,但从未有人叫我b *业务信道。
30类,这是唯一的负面的东西。但这是我唯一可以考虑。在我双相执念我抑郁的消极,我似乎只集中在负面的。
我知道我关注的负面,非理性
我知道这样关注消极是愚蠢的。青少年爱我们。真的,他们所做的,和其他29块发光的反馈证明。我相信这个特殊的学生只是度过了糟糕的一天,在家还是有问题,或者有情绪反应的主题。我理解这一切。这句话是谁写的比更多的人是我。
然而,这评论是停留在我的脑海里,因为我的双相抑郁影射我关注的负面和双相,一般来说,往往迷恋于-经常负面的东西。它只是双相情感的大脑是如何工作的一部分。我知道它。
但是其他29个积极评价呢?
在其他评论我称为“强大”和“鼓舞人心”,这些话都是伟大的但不知何故我双相情感大脑意义上比肮脏的地方。这是一个典型的例子的方式我们的思维让我们沮丧,这个思路认知行为疗法让我们识别和战斗。
当然,我知道这一点。然而,这句话仍在我的大脑发出嘎嘎的声音。我认为这只是表明你是多么强大的双相情感障碍。它的工作原理与逻辑,治疗和自己的想法。
但知道一切,至少有点帮助。因为至少我可以认识到有缺陷的思考。即使我不能改变它。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或Google +或@Natasha_Tracy在推特上或双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2014年5月13日)。双启动你专注于负面,HealthyPlace。检索2023年8月17日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2014/05/bipolar-primes-you-focus-negative
作者:娜塔莎特雷西
在高中我教,我不会亲自收回那项评论。这个人在开玩笑或者他们有一个糟糕的一天还是不成熟与世界或生气。
但是我了解你们的重点,我倾向于过于关注负面的部分在现实的人生好与世界其他国家相比。我问我自己我为什么那么心烦意乱在负面评论或行动时死于癌症的人生活在贫困之中。
像一个玩偶盒弹出的消极,我必须把它推盒子里,但是门闩坏了和消极,就会反弹我牵起我的手。
娜塔莎,给家庭作业给学生列出5点,证明他/她的信念。接下来,和她坐在一起来评估每一个他/她的观点。如果他/她不能与你同坐。回答他/她的书面评价。我认为这将使你感觉更好,你可以正确的东西会对你的信念。
梅丽莎,我的强迫症compells我纠正你的“vitreolic”到“尖刻”……人们讨厌我纠正他们但是我情不自禁!(以前的老师和翻译)
我同意,英国石油公司人原始的神经。我们讨厌批评和排斥。是的,一个负面的能超过许多优点,这是错误的。也许是学生使用“泡沫”这个词是过于敏感,因为他或她怀疑桶是他或她的问题/诊断。
继续,娜塔莎,吓!你是我们的冠军!
我认为一般生活经验有时会让我消极的想法和感受。我父亲曾经轻视我一步(他称之为取笑,但除此之外)。他是指呼吸短促。我相信有双相情感障碍也很多我们的自尊,因为耻辱。意识到我们的敏感所在可以帮助理解为什么我们会因此陷入反思或强迫性的底片。相信自己是克服的关键……我知道,我知道,这是说起来容易做起来难,当我们可能感到不安全或自我意识
双相情感障碍患者常常开着的情感生活。我认为他们更,尤其是当有负面情绪,像是一种高度的同理心。在任何情况下,考虑到青少年可能有一些diorder她或他自己。通常vitreolic反应表明个人相似,他们没有能力解决。此外,考虑到青少年只是对立违抗。我的孩子们(像我一样)将只有争论,尤其是如果它轰动的事情。如果你有了一个谈论生活是多么伟大....青少年会有相同的反应。
我认为这是自然关注负面的。我们都有一个深喜欢冲动。你不应该让一个负面评论毁了你做的好。我嫁给了一个双相人与耻辱让我如此悲伤。我没有一个发泄或者只是讨论由于这种耻辱。告诉别人他是双立刻污染了他们对他的看法,这太不公平了。我认为你正在做的工作是伟大的。保持你的下巴。
http://zebrabrie.wordpress.com
我曾经在一所中学工作。如果是升职当我们赢得的荣誉被称为这个名字(以及更糟的名字),我们的问题学生。我确信我会更生气,如果所有其他老师不那么开放,祝贺我吧!:)所以,祝贺你,甚至没有作为一个老师,你赢得了荣誉!
我喜欢这篇文章。因为我忍受这几乎每一天,虽然我仍在努力战斗的过程中关注负面的。我双相情感旅程很长,现在我只是“出柜”所以我的很多朋友现在敏感双极和鼓励我最好,支持我很多。但是如果我得到一个负面的反馈或评论从客户或同事在我的工作,它把我变成了一个消极的地方,很难突破。
谢谢你的帖子。这对我来说很及时!
我问我的配偶,他说我也这样,但他不认为它与双相。有些人就是没有太多的壳。我努力做一个认知覆盖和提醒自己,有些人就是混蛋,最终它工作。如果我有严重的抑郁症,它不会工作,但我很少离开家时我是这样的。对不起你的反馈。
你感动的小动物。你的演讲让孩子外部化通常是什么压制的抑郁的人格。你取得成功的成本你自己的自尊。庆祝,怜悯,但别把它放在心上。没有客观,你不妨“biaci”。更糟的是,没有多少帮助……请注意不是冒犯。
谢谢我很喜欢阅读你的作品。我等待一个两极诊断和正是这种强迫性的/我在强迫性的思维过程。我也有消极的想法和行为的意识,但似乎却无力阻止他们。你的经历后,学生的反馈可能不是最好的但至少它使你的经验在英国接触一个人。祝你的力量和幸福未来,凯伦x温暖的问候
娜塔莎,我认为这是人性关注这种类型的负面评论。(我也会沉迷于其中。)事实上,ego-stroking b *业务信道不是你来在你的写作,我相信这不是你如何脱离。翻转发表评论,可能是所有的人谁写的,而不是你。虽然我们都知道这些东西从逻辑上讲,这些评论还疼,我当然希望人们更体贴……