我不能伸出手，我很沮丧

你好，娜塔莎，谢谢你的积极和鼓励的话。

嗨，我只是想说谢谢你花了所有的时间为那些阅读和好奇的人写文章。

这就是我今天的感受。孤独和悲伤。然后我开始告诉自己，我很孤独，因为这个周末，世界上没有人关心或想见我。这根本不是真的。这个周末我收到了几次邀请。相反，我在沙发上呆了两天，自怜自弃。我还是不会告诉任何人。每个人都太担心了。

我向家人求助，但没有人回应，我的自我憎恨变得更糟。

我同意，接触是必不可少的，需要更多成功的渠道。谢谢你做这个博客，让信息和联系成为可能。我住在英国，在经历了25年的复发性自杀抑郁症(我只有33岁，但这不是生活)后，我迫切需要帮助，我去看了我的医生和其他健康专业人士，尽管多次尝试，我仍然没有得到任何东西，只是一次又一次相同的情绪诊断表格。如果你在英国读到这篇文章，我会建议你在等待英国国家医疗服务体系(NHS)听到你的声音时，试着寻求私人帮助。

我一生都在寻找善良、热情和安全的朋友。我一直没能找到。我不知道为什么。现在我的家庭已经长大成人，我刚刚与严重的晚期癌症作斗争。我丈夫可能背着我和别的男人在一起。我不能肯定。我的亲生父母虐待我，他们仍然不友好，但在我差点死的时候他们一直在努力。我只有50。我的生活怎么了?我觉得我的世界好像崩溃了。

大家好，我有脊椎问题引起的慢性疼痛，以及严重的焦虑和抑郁的边缘性人格，因此我的身体状况已经足够被归类为残疾和长期疾病，但还不足以让任何人真正帮助我。国民医疗服务体系告诉我，他们已经做了他们应该做的事，我还没有疯到需要更多的支持。我很难去谈论那些伤害我的事情，因为我一想到它们就会感到痛苦。有人求我打求助热线，我打完电话后感觉比刚开始时更糟。危机小组在照顾我的时候记录在案的是，他们不能问我探究性的问题，因为我会崩溃。与人相处时，我表现得超级积极。上周，我参加了一个慢性疼痛小组教育日活动，我觉得自己出丑了，当其他人躲着我时，我觉得这证实了我的行为。
所以我只能交给我信任的人了。这样的人并不多，我一直想帮助别人，这似乎让我散发出一种气场，我是一个受气包，让人们利用这一点，然后在他们得到他们想要的东西时抛弃我。有些人确实想帮忙，但他们有自己的生活，如果我不能预测自己何时会走下坡路，我就不知道他们如何安排自己的时间表。我讨厌自己的牢骚和消极，所以这只会让我感觉更糟!在过去的6个星期里，我多次邀请我在这个地区认识的每一个人和我见面，吃个午饭，喝杯酒，什么都不在乎。我孤身一人，身体和精神都受到了伤害，没有人愿意帮助我，我自己能做的也只有这么多。
我在这里没有联系，因为我知道这是没有意义的，首先我在英国。我不读博客，我拒绝在我的Facebook上发布负面的东西。我甚至学会了厚脸皮，因为我试图帮助的人却背叛了我，所以我不得不与他们保持距离。我花了很大的努力去结交新的现实生活中的朋友，但我没有一个有趣的生活可以与人们分享，当我告诉人们我是残疾人时，他们不相信我，或者忘记我，想做一些我身体上不能做的事情。我以为几个月前交了个朋友但不到一周他就告诉我不要再那么冷淡了，他知道我想和他上床。我不能做爱，所以我觉得很难相信。他不想再和我有任何关系，是的，说我值得更好的，或者说他只是个混蛋，都是很好的，但我正在失去对人性的信心，如果不是因为我在网上交的一个很棒的朋友，她是我想成为的一切，我每个周末都去见她，即使这折磨了我的背，直到她6年前去世，我可能已经完全失去了对人性的信心。我今年25岁，不应该有这种玩世不恭的态度，但我向你保证，我所做的每一件事都是合理的，我请求帮助的人把我搞得一团糟，而我已经尽我所能帮助需要帮助的人。

我知道那种感觉。当你真正需要的时候，却不能联系或信任任何人。我正在努力。ben被诊断患有持续性抑郁症已经八年了。在药物治疗。新的精神病医生建议你做躁郁症什么的。这让我担心。为了弄明白这是什么意思，我看到了这一页。这里的一些帖子对我来说很有意义。

我不认为评论你正在阅读的东西(博客)是不合适的——除非你是在请求来自以太的直接帮助。如果我真的不舒服，我就不会看书了。不管怎样，大多数人并没有真正准备好应对危机——这是好人。外面有一些非常可恶的人他们有自己的精神问题你让他们小心点。我想我们都遇到过。那些为了个人利益散布谣言和错误信息的坏人。反社会的类型。你可能会觉得自己不舒服，你可能会觉得空虚，但记住，这对你来说是一种过眼云淡风轻的感觉。对反社会者来说，他们是空虚和无灵魂的活生生的化身。无论事情变得多糟糕，我都不想成为那样的人。

我试着联系一个朋友，但他没有回应。他继续戴面具。他不能和我掩饰，因为我有一个亲戚患有躁郁症。我不认为他在服药，他也不知道他的症状会在我们谈话时显现出来。

当我试着联系他们时，我往往会得到很多类似于“幸福是一种选择，继续前进”的回复。我该如何回应?

有时我还是不愿伸出援手。过去，我发现自己会在心里说:“我还没那么抑郁，除非病情恶化，我不需要打电话给任何人。”问题是，一旦情况变得更糟，就很难鼓起勇气给人打电话。
我和我的前两个“专业”护理人员有过不愉快的经历，所以我理解被“专业”人员轻视或解雇的感觉，但我向你发誓，这在心理健康专业中是少数。不要因为你可能会遇到这种行为而不去寻求帮助。我第一次见到一个人，不到20分钟，他就点了几点头，给我开了左洛复。第二个是试图证明每个人都在撒谎以逃避工作的人之一。
从那以后，我有过很多不同的案例经理/治疗师/护士或诸如此类的人，但除了前两位，所有人都是出于一种真正的愿望来帮助有需要的人恢复或管理他们的生活和健康。
如果在前两次遭遇后我没有停止拒绝帮助，我很可能不会打这篇文章。这并不是在夸张。
这不会是一蹴而就的，它可能会迫使你对生活和你对自己的看法进行一些艰难的摊牌，但你只能通过参与来改善你的生活。
我不提倡向家人或朋友倾诉，因为在我们的基因库中，很多人都有/曾经有过或将来会有更轻微的精神/冷漠或嘲笑人的人。我希望你有一个你在乎的人，你可以向他敞开心扉，但如果没有，继续寻找。
如果你觉得被亲戚或同事伤害了，可以拨打匿名求助热线，找人倾诉。找一个。org预防或帮助聊天室。有时候，仅仅是有一只耳朵就能产生巨大的差异，即使是在那个时刻。
我很抱歉给你这么长时间的回复，但我正从过去几个月笼罩在我身上的淡漠中走出来，这是我遇到的第一批博客之一，对我的联系有如此负面的反应，我不得不说我的和平。
要点是这样的。如果你认为自己患有躁郁症，或患有其他精神疾病，请寻求帮助。对我来说，这是我继续努力生活并在生活中寻找快乐和清晰时刻的最大因素。我衷心祝愿大家都能得到解脱和满足。

Catsrgreat
我也有过一次非常糟糕的经历，几乎要向另一对夫妇伸出援手。我45岁，我妻子和我有其他夫妇来吃饭和聊天。我们有几个人来过，那是在小学枪击案后不久。另一对夫妇建议，他们应该公布被诊断患有严重精神疾病(如精神分裂症或躁郁症)的人的姓名和地址，就像他们对性犯罪者所做的那样。这样每个人都会知道他们是谁，住在哪里，因为他们显然会在不久的将来成为社会的威胁。因为这对夫妇和我们有很多相同的社交关系。我很犹豫要不要和我的社交圈里的人联系。
我同意娜塔莎的意见，我应该学会主动接触。然而，在这次谈话之后，我并没有走出恐惧。也许如果我能找到一个当地的互助小组参加，我就能找到联系他们的方法。唯一的问题是，我住在一个非常小的城市，似乎每个人都知道彼此的业务，八卦是谈话的主要话题。

我的爱人陷入了深深的抑郁。他叫我走开，他不想见我，他想休息一下，他应付不了，他觉得自己毫无价值。我尽力想帮助他，但我联系不上他，他不想知道。我告诉他我非常爱他，但他老了，没有感情。他仍然每天给我打电话，但很冷。当这种情况发生时，我感到很不舒服，很难过，但他不让我进去。这一次已经一个月了，我觉得自己好像老了10岁。他又回来了，又开始爱了，但每次发生这种事，我都觉得自己的一部分已经死了。我很爱他，但我不知道我还能做些什么。这是一个持续的情况。 Canyone help, I would be most grateful. Patricia

今天，我给三个朋友发了短信，结果和其中一个出去买东西，和另一个去喝咖啡。我感觉好多了。这样的好建议!
把自己孤立起来很容易，但和朋友在一起更有趣。
从沙发上爬起来并不容易，没有遗憾!
做到!

我这辈子都被关在箱子里。从11岁起，我的家人就被贴上了标签，随后发生了一系列对大多数人来说难以忍受的悲剧，我的家人已经成为否定事实的最终承担者。他们不仅用行动，还用言语和孤立的行为告诉我，我是不可信任的，而且受到了不可挽回的伤害。没人会跟我说话。我对他们没有犯罪，没有犯罪。我已经数不清放弃希望的次数了。只有每天早上醒来，才知道自己的内心一定还剩下一些东西——因为我们所有人都在遭受抑郁、焦虑、广场恐惧症的折磨，遭受那些无法开始思考我们所经历的事情的人的冷嘲冷讽和拒绝;我们还在这里。这是惊人的，同时也是恐怖的——不是戏剧，而是说实话。向这么多人伸出援手是徒劳的。 Something we've found the strength to do ( for me many times) and bared the brunt of rolling eyes, false diagnosis, humoring and sometimes being treated as nothing more than a number. What do you do when those closet to you seek to use you, to boost their own status, use you as an excuse for all. Claiming to care for you as if you were physically and completely handicapped. The people you should be able to trust most firng gossip and lies in your communtity/ "Given up to God", "retarded" sums it all up. My question- what is there when this has been your experience? How do you trust? Where do you look for help when this is what you've lived?

通过FB联系不仅是片面的，而且可能是非常有害的。我不止一次犯过这样的错误:当我害怕打电话时，我就用facebook，结果被那些不知道我经历了什么的人所发表的伤人的评论所粉碎。
我不擅长联系别人，但找个真人总比一个人去强多了!

乔治，我完全同意你的看法。有一次，我犯了一个错误，在危机期间向一些有躁郁症家庭问题的人伸出了援手，事实上，我之前曾为他们提供过情感支持。他的妻子和我的丈夫谈话，反复告诉他，我可能会在他睡觉时刺伤他，从而谋杀他!这是怎么回事?!我从未伤害过任何人，而且我已经40多岁了。从那以后，我一直躲着这对夫妇，尽管丈夫只承担了一点责任，而且是我丈夫最好的朋友。我认为披露双相情感障碍太冒险了，我很抱歉我这么做了。

我同意主动接触很重要。但我觉得有必要承认这是一把双刃剑。没有什么比努力联系你爱的人，得到暗示你软弱的“建议”更糟糕的了。有时甚至可以来自专业人士。比如“你太夸张了”、“是的，大多数人都是这么想的”、“我知道你的意思”(显然你面对的是一个没有经历过严重抑郁症的人)等等。
当我非常沮丧的时候，得到其中一种反应时，我通常会感觉更糟，感觉真的很孤独。所以我的建议是多联系，但只找一个你确信会理解的人。否则就坚持住。

我每天整天哭，哭着睡觉，哭着醒来，整整两年半。直到我试图结束自己的生命，警钟才响了起来，我被迅速送去了适当的治疗。请不要让这种事发生在你身上，因为如果我早点联系你，我就不会经历这么长时间的痛苦。

哈哈，我在这里，通过在博客上评论来做一些不太好的事情!!
我是一个内向的人，不知道什么程度的接触对我来说是最好的。我不确定我是否只是在严重抑郁时花更多时间独处，以保护自己有限的精力。我有很多支持，所以我不知道为什么我在博客上评论;-)

我完全同意你的看法。单方面的沟通是安全的，但遗憾的是，它并不能长期发挥多大作用。那些收到这些间接求助的人并不总是最合格的，或者他们真的不关心你正在经历的事情，因为他们不够了解你。(并不是每个人都能在短暂的时刻感同身受。)把烦恼抛到九霄云外是公认的一种脆弱的治疗方法。尤其是当你爱的人和你一样对你的状况感到精疲力尽的时候。