隐藏或不隐藏自残伤疤
很长一段时间我都不穿凉鞋。不，不是因为我不喜欢它们，也不是因为我的脚趾讨厌户外，而是因为我脚踝上的伤疤——那是我过去经常割伤的地方。我的脚踝上就像嵌着粉红色蠕动的蠕虫。
我很害怕所有人都会看到他们知道发生了什么，知道我做了什么。
我想人们会看我一眼(出于某种原因盯着我的脚踝)，然后判断我被视为怪胎和疯子，我就会被排斥在正常的人际交往之外。
我有点反应过度了因为我觉得自我伤害首先。我已经克服了。
自残
自残并不罕见，也并不怪异．据估计，在美国13岁至19岁的女孩中，每200人中就有一人割伤自己定期．更糟糕的是，《英国医学杂志》上的一项研究估计，15%和16岁的青少年中有13%是故意伤害自己的(这包括各种形式的自残)。
所以，虽然人们对自残的人数无法达成一致，但我们能达成一致的是，自残并不罕见。
毫无疑问，有很多成年人会自残，这不仅仅是青少年的问题。
隐藏自残
当然，绝大多数严重伤害自己的人都是保密的。这是一种在黑暗中蓬勃发展的行为。
隐藏自残伤疤
但即使自残停止了，你也会永远被伤疤困住。当然，精神上的问题可以通过责备你的母亲(jk)来解决，但身体上的问题却不那么容易摆脱。
说实话，我觉得把它们藏起来是完全合理的。这是自我保护机制。没有人愿意把自己放在那里让世界来评判，特别是如果他们对自己的行为感到羞愧的话。
我认为这是一种很好的本能。当你感觉不强大的时候，这不是让自己受到伤害的合适时机，让那些评判你、不理解你的人伤害你。想要保护自己不受伤害是可以的。
但也可以站起来说是的，这是我做过的事，我很满意。也可以站起来，意识到无论如何小人会评判你纯粹是无知。你可以站起来说，外面很热，我穿着凉鞋。该死的。
现在我并不是说炫耀伤疤总是最好的主意，例如，在会议室里，你可能想要掩盖，但我是说没有什么好羞愧的。我们都有过去，甚至现在我们都因所发生的事而伤痕累累以及我们所做的。有自残伤疤的人和没有自残伤疤的人唯一的区别是伤疤的可见性。
你可以找到娜塔莎·特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012, 3月26日)。隐藏或不隐藏自残伤疤，HealthyPlace。2023年3月25日，从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2012/03/to-hide-or-not-to-hide-self-harm-scars获取
作者:Natasha Tracy
我不经常拉屎，但一周前我旧病复发了，我在我的左大腿上拉屎。我住在密歇根州，所以我认为温暖的天气不会很快到来，但确实是80华氏度，而且不会改变。天气太好了，最糟糕的是我们家的空调坏了，这简直是地狱，但我父母一直问我为什么在家里不穿短裤，为什么在学校不穿短裤。我只是告诉他们我没有合适的，这只会让我陷入更深的困境因为现在我妈妈想和我一起去逛街。我觉得我现在什么都说不出来了，而且我不能从短购物中脱身。我会告诉她不要和我一起去试衣间，但她会让我拿着每一条不同的裤子走出去给她看。我还想穿短裤!!我不在乎我的朋友们和学校的同事们是否看到了我的伤口，但如果我的父母看到了，我想他们会把我送去医院。我不知道该怎么办，化妆没用。
嗨,夏洛特,
很抱歉你自残了。我知道那种痛苦会驱使一个人这么做。我去过那里。我曾经自残过(尤其是在青少年时期)。
你现在处境艰难，我觉得你不会喜欢我的答案，但你需要告诉你的父母。以你自己的方式告诉你的父母比他们以任何其他方式(比如你在购物的时候)发现要好得多。让其中一人或两人坐下来，告诉他们你正在经历什么。这可能不容易，但值得去做。他们关心你。他们可以帮助你。
我知道人们对去医院有很大的恐惧，但这通常不是人们的第一步。对自残的人来说，第一步通常是治疗。有治疗师可以帮助你改变这种行为，让你明白为什么你会这样做，这样你就不会再这样做了。
我的建议是，你现在就打电话给服务热线，和他们谈谈。他们会倾听你的意见并提供支持。他们甚至可以支持你和你的父母交谈。学校辅导员或许也能帮上忙。
总之，从长远来看，自残并不是一种有用的应对技巧，你需要寻求帮助才能停止自残。告诉你的父母可以开始这个过程。
你可以做到的。
——娜塔莎·特雷西
我最近看了一个视频，上面说任何你可能无意/故意展示自残痕迹或疤痕的视频都应该有触发警告。我不知道我是否同意这种说法，但现在我担心我在公共场合会激怒别人。
这让我对我的伤疤和我自己感觉好多了。最近，我妈妈看到我大腿和手臂上的一些旧伤疤，说它们让我很丑，我应该把它们藏起来。通常我不介意给他们看，因为他们是我的一部分，但这让我感觉很糟糕，我应该把他们藏起来。现在我意识到这并不重要，也没有什么好羞愧的。
我自残。我不割伤，而是用锋利的东西不停地锯我的皮肤，直到它破裂。这已经成为一件经常发生的事情，我不想在新划痕上化妆，因为那样会感觉更明显。我怎么才能把它们藏起来呢?
试着穿长袖(如果划痕在前臂上)，如果划痕在手腕附近，那么戴手表或手镯或其他符合你风格的东西，但同时不要穿你不经常穿的东西，如果划痕在大腿上，那么我推荐篮球短裤或裤子(对不起，我列出了我隐藏划痕的方法，这对我来说真的很有效)
要不要掩盖当然完全是个人问题。大部分情况下，我现在想穿什么就穿什么，感觉很好。很多人盯着我看，还有奇怪的评论。我通常能应付。
我在这篇文章中唯一提出异议的是，有些地方你必须掩盖。你说会议室不是揭伤疤的好地方，这让我很恼火。为什么?如果我们在与污名抗争并寻求认可，我们为什么还要审查自己?如果我在会议室，我为什么要感到羞耻?
读到这里有点苦乐参半。我也经历过自残(至少是割伤，还在克服其他形式的自残)，起初我对大腿和左前臂上的伤疤感到非常羞愧。
实际上我发现，当我不再在乎别人的想法时，我开始痊愈。我没有采取极端的措施来掩盖我的伤疤，而是鼓励人们对它们的好奇心。这给了我一个机会告诉他们我的故事，并警告他们我上瘾的危险。对于那些无知的人，他们想把我说成是“魔鬼附体”或“疯子”……
嗯……你的鞋子不错。
我有躁郁症，我左手腕有伤口。我第一次剪头发是在我十六七岁的时候，那是出于情绪和挫折，青少年的焦虑。第二次是在我22岁的时候，因为情感上的挫折。第三次我还是22岁，但我是出于真正的意图和感觉的需要而做的。我记得我的朋友和她男朋友吵架，我开始在他面前割伤自己，部分原因是我这么做是为了让他知道他吓不到我，但我也很享受这种感觉。不是性的，但我从中得到了一种释放、解脱的感觉……感觉不到“痛苦”。我不记得当时是什么感觉了除了部分愉悦。从那以后，我再也没有剪过头发，那是大约一年前的事了。躁狂和与精神病的偶遇是一场旅行!抑郁症可以是一场自己的旅行，因为它可以变得非常糟糕。
我有一段时间没想过我的伤疤了。幸运的是，我的手指在大腿上部和腹部;选择这些网站，是因为它们是我不喜欢的身体部位，但也因为它们隐藏得很好。作为心理健康护士，我正慢慢走出疯狂的职业生涯。我很高兴这是我可以透露的东西——或者不，以我自己的方式。
嘿，我正在从自残中恢复。我的手臂上满是伤疤，我真的很讨厌它们。我想我仍然在努力接受这样一个事实，那就是我为了应付生活所做的事情。我在医疗保健行业工作，我被要求穿长袖衣服——说实话很难，也有人质疑过我，但我只是试图蒙混过关，说这无关紧要。老实说，这不关你的事，你的伤疤是你个人的，不管别人说的是不是真的，你都没有必要对任何人回答。生活在一起已经很艰难了，更不用说回答别人的问题了。
你写道:“我的反应有点过度，因为我一开始就对自残感到羞愧。我已经克服了。”这有点困难，但我也克服了。我现在45岁了，如果有人问起，我很乐意承认伤疤是从哪里来的。如果我能帮助别人理解，帮助他们自己，或者帮助别人，那就太好了。
当我在康复中心的时候，我和一个女人坐在一起吃饭，她的手臂和肩膀上有许多新割的伤口。我发现看这些伤口很困难，因为我从她那里了解到它们代表着严重的情感痛苦。我不认为她的伤口和伤疤有什么好羞愧的。但当我看到她的痛苦在她的身体上扩大时，我确实感到不安，因为我不是治疗师，也没有接受过处理他人情感痛苦的训练。我非常感同身受。
嗨,凯莉,
你说得很对——那些关心你的人会关心你为什么要裁员。是的，他们也会关心你剪了什么，但是关心你的人不希望你剪到你觉得必须剪的地方。
——娜塔莎·特雷西
嗨Mef123,
你完全有权利把自己遮盖起来，但记住，你没有什么好羞愧的。
是的，一定要做一些治疗。当你知道你不再这样做的时候，你会感觉更好。
祝你好运。
,娜塔莎
你知道，这很有趣。人们看到我在猫身上留下的伤疤(是的，我是一个抓猫的人)，然后开玩笑地问它们是不是我割的……然而，那些我见过我所知道的伤口的人从来没有问过我(他们确实知道)，他们更担心我会紧张到那种程度……我已经有十多年没剪过了。我曾经在我的手腕上割过(想象一下《大寒》的开场)，但那里从来没有什么重要的东西。去年10月和11月，我割破了大腿内侧。现在和我在一起的男人并不关心这些伤痕，相反，他关心的是伤痕和我为什么要割伤……
不要忘记男性的自残，我41岁，4年前我因为割伤太多而被送进医院。我从16岁开始切割。至于隐藏伤疤，我再也不像上次住院时那样了。我真的很想走出去，尽管这不是一个以女性为基础的事情。对不起，我现在不太好，我希望这是有意义的
我也有伤疤。我的腿和胳膊上都有。今年夏天我又不得不穿长裤了，因为我愈合得很慢，裤子还是红的。我最近才开始在我的前臂和手腕上这样做(不是自杀)，所以我不知道今年夏天我要做什么，穿长袖吧。我认为我做不到，人们会认为我疯了。我现在还在剪，我必须在这个问题上做一些治疗。
米歇尔