精神疾病:快乐的脸
我不知道我的愉快的一切's-going-to-be-OK-puppies-rainbows-lollipops视角。事实上,我反对这样的观点。我发现他们虚伪、虚假或严重消息不灵通的。保存玫瑰色的眼镜埃尔顿·约翰爵士,感谢。
我发现微笑,积极并告诉人们如何伟大的一切都只是另一件我今天要做的事情列表,当我已经忙只是想保持呼吸并可能支付租金。
积极性和精神疾病
好吧,有些人真的很喜欢sunshiny-rainbow的事情。我明白了。这是一个偏好。有很多人同意并将提供这样一个角度,如果它帮助我说,享受。
微笑和精神疾病
是的,有人会提醒我,他们教你的东西之一CBT是微笑,即使你不喜欢它。有神经学上的证据表明,这样大脑是“欺骗”了相信你真的快乐。(你实际上是试图重新映射你的大脑。这是复杂的。)
好吧,我不会同意CBT的人,但是我想说,我们大多数人都因此fake-smiley已经让我的脸疼。
希望和精神疾病
我不喜欢彩虹积极性,也是同样的道理希望。说真的,别烦我“振作起来伙伴”,“这将是工作”的时间“这不会发生如果你不相信。”我不是背道而驰,时间将会是什么,我相信很少与药物治疗成功。(总是有争论的安慰剂效应,但不知何故,我不认为假希望让任何的可能性更大。)
现实主义和精神疾病
现实主义和精神疾病我尽量现实的。和真正的精神疾病喋喋不休不是真的,令人振奋的。我个人的,现实的,临床结果是黑暗的。那不是我说的;这是数字。(好吧,相对“尖刻”是很难衡量。他们工作。)
那就是说,我试着给别人希望。现实的希望;不是fluffy-bunny希望。当有人在这里评论绝望和被没有留给他们去尝试,这是非常普遍的错误。这是疯狂的谈话。相信我。他们拥有的东西。和更多的东西。和材料。你几乎不会的东西。这是真的。这是真实的。
疾病是周期性的。这也是真实的。
所以作为一个规则,我不是非常积极。但我确实是现实的。这是完全足够的对我来说每天的壮举。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上。
APA的参考
特蕾西:(2011年2月28日)。精神疾病:HealthyPlace满脸笑容。检索2023年6月3日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2011/02/mental-illness-put-on-a-happy-face
作者:娜塔莎特雷西
我尽可能多的一个现实主义者,下一个人,但实际上,这种消极,悲观,这样玩世不恭?
对不起,但我必须同意约翰娜
抑郁症与该死的每一天都是我奋斗但我选择抑制消极的杂草在我的生活中,而不是喂养它们,给盛开的鲜花即使只有一会儿直到他们枯萎而死
你不需要让你的负面情绪规则/毁了你的生活……
火山灰和梅雷迪思,谢谢。
“我自己也试过CBT,我发现它工作一两天,但是我不能坚持下去。消极接管是否我努力阻止它。”
认知行为疗法是一种技巧。你可以工作,希望随着时间的推移变得更好。当然,这并不是对每个人都有效。
“即使是我最好的日子里,我有乏味的东西。只是小边一片悲观主义和犬儒主义的轻拍了。”
是的,它会发生。但是我现在要洗澡然后:)
,娜塔莎
娜塔莎,另一个荷马!不错的工作。我把它叫做乏味的东西。即使在我最好的时候,我有乏味的东西。刚和一块小边缘悲观主义和犬儒主义的轻拍。
http://bit.ly/goZfjb
另一个很棒的职位。我担心我成为这个博客的超级粉丝!哈哈!
我生气当人们告诉我“微笑更多。”I already try hard to be less pessimistic for everyone else, but to smile more than I already do (and I am able to, sometimes) would be to completely deny my true feelings. I will not live falsely.
我自己也试过CBT,我发现它适用于一到两天,但是我不能坚持下去。消极接管是否我努力防止它。
如果别人能理解精神疾病。
嗨,玛莎,
“事实上,笨蛋,那就是坏。”
我的时刻,我一直_dying_说的人。
认知行为疗法有其局限性。我推荐的人尽管我认为它可以帮助一些,当然值得一试。
没关系如果你讨厌它。它是一个工具集,它并不适用于所有人。
(哦,我说谢谢你的赞美吗?谢谢。我很欣赏这一点。)
,娜塔莎
伟大的博客像往常一样!我不能告诉你多少次我刚散步思考和尝试解决一些善意的时候,被误导的人会说“振作起来!不能那么糟糕!”实际上,笨蛋,那就是坏的。我的双相跟着向下,脆弱的轨迹,我想保持“积极的”我想只是活着更感兴趣。我也没有找到,微笑使我感到快乐,我恨CBT。