抗精神病药是许多人不喜欢服用的一类药物。事实上，我曾一度对这种可能性感到恐惧。但抗精神病药物通常用于治疗双相情感障碍和一些抑郁症，以及精神分裂症等疾病，我们通常将其与精神病联系在一起。但是，即使抗精神病药物被批准在这些地区使用——从而证明它们对那些疾病的一些人确实有效——人们仍然不喜欢服用抗精神病药物。为什么人们不喜欢吃抗精神病药?如果你是我，那是因为你试过了。
打破双相
在我们的社会中，人们因为没有积极的人生观而感到羞耻。事实上，我刚刚在领英上读到一条评论，上面说:“始终保持积极的心态是非常重要的。总是寻找一线希望。相信我，到最后，一切都会在它应该在的地方。”这句话总结了很多人对积极人生观的看法:这很关键，如果你没有积极的人生观，你和你的思维方式一定有问题。
最近，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议，所有65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时，我的第一反应是:“这太蠢了。你生病了就去看医生，人们也知道自己生病了。”但是，仔细一想，我意识到这是错误的。在一般的医生预约中进行焦虑筛查确实是有意义的。
今天是世界预防自杀日，所以问题来了:无论我们做什么，我们能预防所有的自杀吗?我想即使是最热心的自杀预防团体也会承认我们不能防止所有的自杀。这其中有很多原因，包括人们往往会在即将结束生命的那一刻决定结束自己的生命，而且很难在那一刻找到那些人。尽管如此，我们还能减少自杀人数吗?我们真的能防止大多数自杀吗?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我止不住地哭。这是因为个人损失和抑郁;我知道这一点。但似乎世界上所有的知识都无济于事。我好像刚把船摆正，然后我发现自己又掉进了一滩微咸的水里。并不是每个患有抑郁症的人都有这种反应，但我哭得比正常人多得多。不管我做什么，我就是止不住地哭。
你的想法不是真实的。我知道这听起来可能是错误的，但理解这句话的两个部分对处理双相情感障碍至关重要。为了度过难关，我每天都要记住这句话。但认识到我的想法不是真实的或永久的确实有帮助，我相信它也能帮助到你。
我曾经和我的朋友讨论过脑雾，我说脑雾不是抑郁症的真正症状;这只是一种外行人对认知困难的描述。脑雾本身并不是真实存在的;我说我在这一点上并没有完全错，但我也没有完全对。脑雾不是一个确切的医学术语，但我认为它是我疾病的一部分。我现在可以证明脑雾是真实存在的。
最近一个朋友毁了我的精神健康。一个朋友患有躁郁症，毁了我的精神健康。就心理健康问题本身而言，我不认为应该责怪别人;但是，有时人们会做一些非常有害的事情，心理健康的变化真的很大程度上是他们的错。那么，当一个朋友破坏了你的精神健康时，你会怎么做?
很多时候，我感觉自己有一种无休止的想哭的冲动。我一觉醒来，第一件事就是想哭。我也煮咖啡，一样的东西。我坐下来工作，这种冲动依然存在。你会注意到，在这一点上，我这一生中没有发生过任何事情导致这种情况;我只是有一种不可抑制的想哭的冲动。
