心理健康标签和人类就像独角兽和闪闪发光一样。一些人认为他们的结合是无辜和自然的。另一些人则看到了一种不存在的神秘生物，还有一些塑料碎片流向了海洋。标签可以解放你，也可以束缚你。

我刚庆祝了我的第一个结婚纪念日。当我年轻的时候，我的边缘型人格障碍(BPD)症状非常强烈，以至于我很难维持长期健康的人际关系。然而，我采取了一些策略来保持我的婚姻和我自己的健康。

当你患有边缘型人格障碍(BPD)时，在当下保持脚踏实地是一项挑战。不稳定的情绪状态和焦虑的想法常常会把你拉进过去或未来的思维模式。然而，把自己带回到现在对你的心理健康有很多好处。

如果你患有精神疾病，结交和保持朋友是一项挑战。如果你患有边缘型人格障碍(BPD)，你不可预测的行为、混乱的情绪和对被抛弃的恐惧会把别人赶走。然而，控制你的BPD症状可以帮助你稳定你的友谊。

患有边缘型人格障碍(BPD)的人可能会与自我毁灭行为和自我憎恨作斗争。多年来，我一直认为自己不配拥有幸福，并因此而妨碍了自己的生活。然而，当你患有BPD时，你可以使用一些方法来停止破坏自己。

边缘型人格障碍(BPD)患者很容易陷入受害者的心态。你经常会觉得你的大脑在和你作对，让生活变得不必要的艰难。然而，把自己当作受害者可能是有害的，它会阻止你从创伤事件中恢复和继续前进。

当我没有什么责任的时候，我可以在家里闷闷不乐，过度沉迷于物质，并且通常是破坏性的。然而，现在我有了更大的目标和义务，我的边缘型人格障碍(BPD)症状就没那么严重了。因此，我认为责任在BPD恢复中起着重要的作用。

边缘型人格障碍(BPD)可能是一种孤立性障碍。多年来，我一直觉得自己与他人隔绝，在社交场合像个局外人。这些感觉从我小时候就开始了，一直持续到成年，尽管它们已经发生了变化。

辩证行为疗法(DBT)是边缘型人格障碍(BPD)最常用的治疗方法之一。几年前，我参加了一个为期六个月的DBT小组课程，学到了许多我至今仍在使用的技能。

我有我所谓的高功能边缘型人格障碍(BPD)。这意味着，尽管我仍在与BPD症状作斗争，但我可以保住一份工作，维持一段长期的关系，并在这个世界上正常生活。然而，在我的康复过程中，我仍然经历了缓慢的时期和倒退，这让我对高功能BPD的复发感到内疚。