我内心的孩子给我自爱的意义

多年来,我在自我憎恨;然而,在一场激烈的情感体验,我的内在小孩给我自爱的意义。从那时起,我有一个健康得多与自己的关系。

缺乏自爱恨我的内在小孩

我一直想要弄清楚低自尊因为我还是个孩子的时候。作为一个青少年,青少年,我自我憎恨通常围绕着我的外表。我不能看着镜子中的自己觉得我很丑。我经历了一段时间,我完全避免了镜子,因为反射只会让我想哭。

随着年龄的增长,我开始体验更多的症状边缘型人格障碍(BPD)。极度自卑,我同时也在慢性空虚的感觉,爆炸性的愤怒,严重的悲伤,和一般的空心内心的我。这些情绪往往会改变一天几次,让我疲惫不堪,我所有的紧张关系。

在这段时间里,我在深深的自我厌恶。我自己不能独立的情绪,我的感觉。因为我觉得太坏,我想我一定是一个坏人。我认为困难的情绪是我的个性,我是中毒我周围的每个人。我讨厌我的行为方式,有时,认为自己是真正的邪恶。

我和自己的关系稍微经过多年的改善治疗,但它仍然不是积极的。我会波动之间的冷漠和自我憎恨的熟悉的感觉。东西好但仍然动荡。

会议我内心的孩子

我遇到了我内心的孩子第一次在秘鲁。心灵成长和治疗期间,我的老师帮助我发现仍然住在我的孩子。这孩子把所有的经历和创伤从我的过去,但她仍然住在我的成人的身体。她几乎无法控制她的情绪和驱使我不断渴望验证和深害怕被遗弃。

在深刻的经验,我是被我所有的情绪。我感觉我是在一个暴风雨的感觉出现在我和围绕我。这种状态让我经历深深的恐惧,我无法停止哭泣。就在这个时候,我得到了真正的意识到我内心的孩子。

当我接受这个可怕的情感体验,我能感觉到我内心的孩子哭在我。我能感觉到,她迫切需要保护和爱。我也意识到她是我所有的困难的情绪的来源。每当我感到沉重的悲伤或致盲的愤怒,这些情绪来自更深更年长的一部分。

那一刻,我终于意识到,恨自己不会解决我的问题。我不讨厌孩子自己遭受的一部分,很害怕。她需要关心和安慰,就像一个蹒跚学步的孩子需要她哭。一旦我接受了,我抱着自己,最后觉得我照顾自己。

花了这对提高我的经验与自己的关系。现在,我知道我的内在小孩给我混乱的情绪,我不再责怪自己或认为自己邪恶的。我知道自爱之路是提高这种内在关系,更多的是仁慈地对待自己。

你发现的任何内在小孩工作或替代方法努力自爱吗?在评论中告诉我你的故事。