博客如何帮助我的心理健康和桶

如何写博客能帮助你的精神健康吗?这是它是如何帮助我的。

当我第一次被诊断为边缘型人格障碍(BPD)我感到非常孤立。我没有任何专家帮助这意味着我把书籍和互联网了解情况。的深度耻辱我发现在我的研究令人震惊,从学术和非正式的来源。我遇到的心理学书籍,描述人与条件操纵,YouTube视频,描述人与桶方可怪物,和网站与桶诋毁人敢在一个关系。

博客引发的关于心理健康是耻辱

惊恐的耻辱,我决定我需要把东西放到网上,反映现实的生活与桶。我想展示我的日常生活的情感和情绪,自杀的念头,痛苦害怕放弃真正喜欢并与这种情况表明,人们并不刻板印象的建议。首先,我创建了一个匿名的Twitter账户和共享的片段我的日常经验。人与我,几乎立刻,提供他们的同情心,和共享自己的困难,以及应对技巧桶。经过多年的知道没有人经历过的轻度躁狂和极端的低点,我感觉完全独自一人,我的隔离了。

一个关于桶的博客开始

在Twitter上寻求慰藉后不久,我开始写长文章,将它们贴在博客上对我的精神健康。我对我写详细治疗,精神病学的任命困惑我的感受,我不断变化的情绪和不断的忧虑被拒绝。感觉神奇的有一个地方我可以显示我的故事——不只是一个模糊的或掩盖了版本的事件,但从自杀的绝望我生命的全部,令人恶心的耻辱,不受控制的焦虑,压倒性的快乐。感觉诚实,满足,甚至是激动人心的类型我的现实,它让陌生人看。

博客作为一个出口

第一年我的诊断,很少有人在我离线生活知道我了桶的诊断。我很谨慎,因为我害怕被判断为别人不是。的几个人知道,几乎没人知道我的困难的程度。几年来,每天都是一个难以函数和一些天,那是一个试验只是为了活着。我的博客对我来说在那里。这是我出口谈论的事情我不能说大声和螺纹连接我的其他经历类似的困难。

寻找我的声音

随着时间的推移,对我的精神健康博客使我能够找到一个词汇来描述我的桶。我匿名允许我尝试表达自己,直到我发现了一个基调,为我工作。最初,我的博客被称为“桶兰花”,因为兰花盛开的花朵非常敏感壮观当妥善照顾,我发现这一个恰当的比喻为桶。然而,心理健康博客引导我去一个地方,我现在可以谈谈我的桶在现实生活中与陌生人和我爱的人所以我改名为“谈论桶”,我不再是匿名的。

你是否考虑过你的精神健康博客或者你的桶呢?如果你已经这样做了,它帮助以任何方式吗?