边缘性帕金森症的辩证行为疗法改变了我的生活
治疗边缘性人格障碍的辩证行为疗法(DBT)使我的生活变得更好。
辩证行为疗法与我的边缘性人格障碍
DBT有四个模块:正念、痛苦容忍、情绪调节和人际有效性。这些都给了我很大的帮助。特别是，情绪调节帮助我应对压倒性的情绪，并学会平衡我的情绪。
如果你无法访问印度生物技术部不管出于什么原因，我建议你上网看看是否可以自学一些技能。我是在长长的等待治疗名单上的时候做的边缘性人格障碍．
我很想知道DBT是否对你有帮助，或者你是否想尝试一下。请在评论中分享你的想法。
APA的参考
R.卡布奇诺(2019年10月31日)。边缘性PD的辩证行为疗法改变了我的生活，HealthyPlace。2023年3月1日，从//www.5wetown.com/blogs/borderline/2019/10/dialectical-behavior-therapy-for-borderline-pd-changed-my-life获取
作者:罗西·卡布奇诺
迪陈
2020年8月28日凌晨1:33
DBT救了我的命。它教会了我如何在看似无法承受的一波又一波情绪中生存下来。我在课堂上意识到的最有价值的事情是，练习这些技巧可以给你时间，这样你就不会因为我总是陷入情绪化而一次又一次地搬起石头砸自己的脚。彻底接受是最难学会的技能，但讽刺的是，它却给了我最大的帮助。我是一个非专业的dbt咨询师。我开始写博客，因为我想给人们提供希望，仅仅因为他们被诊断患有BPD，这不是终身监禁。DBT是关键。