如何治疗边缘型人格障碍分裂

分裂边缘型人格障碍(BPD),在其最简单的形式,是通过极端看世界(边缘型人格障碍的症状,诊断)。这是一个高度极化的感知周围世界的方式。这是一个严格的感知事物的方式。这意味着有人总是“好”,另一个是“坏”。In the video below, I’ll explain what borderline personality disorder splitting looks like for me and within this post, will explain ways I’ve learned不分裂和有一个更现实的和平衡的世界观。

边缘型人格障碍“分裂”是什么?

边缘型人格障碍的康复让我想起了电影欢乐谷。如果你还没有看过,电影开始在黑色和白色。但随着它的发展,颜色返回逐个场景,每时每刻,突然有一个全新的世界的人物。美丽的颜色的回报,他们获得一个新的视角对这些以前黑人和白人的场景。这就是治疗从桶的样子。请允许我说明。

边缘型人格障碍分裂的思想和模式

几个例子的语句和行为反映边缘型人格障碍将包括:

• “我恨你”,“我爱你”相提并论
• 你是完美的,所以我一定是邪恶的
• 理想化和快速贬值
• 天使与魔鬼的世界观
• “好女孩,坏女孩”复杂
• 迅速转移从讨厌另一个讨厌自己的人

为了治疗边缘型人格障碍的分裂,我们必须开始看到替代的解释和解释方式的情况在我们面前不属于上面的范例之一。这是通过一致的和持续的治疗边缘型,其中一个值得信赖的个人(或集团)可以帮助您看到现实的情况不受到上面的范例。这意味着开始看到“这”和”,“但是,相反,一个中间立场。

我有治疗专家称之为“现实验证”。当情况出现,触发了黑色或白色思考和分裂,个人,喜欢我的治疗师,可以帮我了解情况通过不同的镜头。下面我将给出一些例子。

学习应对黑白的思考

有时当我进入这种模式的看法,我会写下来扭曲的思想和重写一位不同的感知方式。这里有一些例子的畅想这些信念以一种新的方式。

“我恨你,我爱你”可以代替:“我爱你,有时候你真的阻挠我。我现在不喜欢你的行为,这对我的伤害。我可以沮丧和不喜欢你在做什么,但是仍然爱你。”There's room for all of this.

“你是完美的我一定是邪恶的”就变成:“没有人是完美的。没有人是邪恶的。我做我最好的,你也是。现在我们有一个分歧,没关系。这里没有一个是“坏”。我们只是没有看到现在心有灵犀,那是生活的一部分。”

天使与魔鬼复杂:这真的只是一个转折,情况下,人们是好的(完美)或所有坏(邪恶)。我的医生总是提醒我:“没有人是好还是坏。没有这样的事。你有好的部分和坏的部分;你一个人。”

大声说这些东西对另一个人,写下来,停下来重新审视我的思维过程让我获得更平衡的,微妙的角度。我也试着提醒自己,只是因为我还有这些想法有时,并不意味着我不得不采取行动。

边缘型人格障碍的患者的最大挑战是开始看到世界是灰色和整个美丽的颜色。这并不是说我是邪恶的。我也不完美。我有优势,我有缺点。这些都是我的一部分,这是正常的。看到的也是我们的挑战。它是关于控股的好的和坏的部分空间,存在于我们所有的人。