三个“精神”神话,可以让你发疯

在他们的书中12“基督徒”的信念能让你发疯,亨利云博士和约翰·汤森识别几个“精神”的信念,实际上是有毒的。三个适用于任何宗教的人:“是自私的我的需求”,“抛开过去,”和“内疚和羞愧有益于我”。

是自私的需求得到满足

是有区别的自私和责任来满足自己的需求。自私是牺牲别人。满足自己的需求从来都不是任何人的代价。

就像吃东西。你需要吃所以你身体的能量把事情做完。你不能专注于帮助别人吃,你不吃;你会耗尽精力。本身没什么错吃。如果执行过度,然而,有一个问题。然而,当正确的方式完成,这不仅是一件好事,但却至关重要的和必要的。

你有需要,你有责任满足这些需求。汤森和云写道,“如果你需要安慰,鼓励和希望是自私的,那么别人也需要的是自私的。它不是好的对你,这对你不是好给它。”

上帝不会问我们去独自一人。他给了我们别人帮助我们满足我们的需求。正如诗人约翰·多恩写道:“没有人是一座孤岛,整个的本身。每个人都是一块大陆,一个主要的一部分;如果一个土块被大海冲走,欧洲越少。”We can't make it on our own.

抛开过去

是有区别的忘记过去,把过去抛在后面。忘记过去是否定的。留下过去正面临它和移动。忘记过去让你奴役。离开过去让你自由。

云,汤森写”过去不能影响我们,但是我们现在感受过去。”That's borderline personality disorder (BPD) in a nutshell. We are trapped by our feelings about the past, and we use maladaptive coping skills to deal with it. Our present feelings about the past manifest in negative ways, such as addiction or self-injury.

云计算和汤森写“我们不能改变我们的过去。但我们必须改变我们的内部连接到原谅那些伤害过我们的人。”In a way, this changes the past. It doesn't undo the damage; it simply removes its sting. Forgiveness sets us free.

“上帝也在协调的过程中都是错的,包括我们个人的过去,“云,汤森写。”他过去处理,协调人们自己,修复损伤,重建罪所摧毁。但为了让他来处理我们的过去,我们需要把所有的破碎的部分。这是最终的处理过去。”

内疚和羞愧是好对我

是有区别的内疚和羞愧。内疚发生当你做错了什么——换句话说,这是关心的行动。遗憾发生当你觉得你的存在是错误的——换句话说,这是关心你是谁。羞愧内疚有时是有益的,而绝不是有帮助的。

可以克服内疚道歉并让它正确。遗憾不能,因为你不能改变你是谁。内疚让你继续做你自己。遗憾让你恐惧的做你自己,因为你恐惧进一步谴责。

我们经常搞混了羞愧和内疚。内疚可以通过纠正我们的行为。遗憾不能。如果我们感到内疚或羞愧和不确定哪个是哪个,我们应该问自己“这是因为我或我是谁?”If it's because of our actions, it's guilt. If it's because of who we are, it's shame.

我们不必害怕被自私的囚犯,我们过去,或羞愧。我们可以被识别的三个神话释放他们,并相应地调整我们的信念。