我的一位教授在与胰腺癌长期斗争后，上周去世了。我在大学的第一学期上了他的人类灵性课程，虽然我不太了解他，但我觉得他很了不起，很崇拜他。他聪明、迷人、风趣，在葬礼期间，他的许多学生、同事、同龄人和其他领域的专家都谈到他是多么的体贴和温柔，他如何能对任何事情都耸耸肩，平静地生活。

每年的这个时候应该是特别的、快乐的、充满乐趣的。我们都有自己的理想的完美假期，完美的家庭聚会和谈话，完美的晚餐(处理两极在假期-期望)。但后来生活出现了阻碍，我们都从节日的泡沫中挣脱出来。

不管你是处于抑郁状态，还是处于危机中，还是感觉非常积极，爱自己和练习自我同情都是很难的。很多时候，我听到其他患有双相情感障碍和其他精神健康问题的人说，他们讨厌自己，或者为自己的感受感到羞耻(我的非理性双相大脑让我讨厌自己)。就我个人而言，我可以在认知上告诉自己，我的感觉不是我的错，但在情感上很难相信这一点。

每年10月，我都会参加由美国预防自杀基金会(AFSP)主办的预防自杀步行活动，每年我都会为他们筹集资金，感觉自己好像在尽自己的一份力量，以某种方式防止每天发生的所有自杀事件。然而，最近我似乎听到了越来越多关于自杀的事情，而关于自杀预防的事情却越来越少。

几个月来，随着大学最后一个学期的临近，我一直害怕失败。上个学期，我一直在为上我最害怕(也最难)的课而抓狂。如果我做得不好，我的毕业就会被推迟，对我来说，我就会屈服于对失败的恐惧。那对我来说就是世界末日。几天来，我觉得好像有一块巨石压在我的胸口上，压得我喘不过气来。我感到内疚，觉得自己不如其他人——似乎没有人在这门课上遇到和我一样的困难——我开始担心最坏的情况。我只知道我很快就会陷入惯常的模式:因为害怕或失败而拖延工作，因为无法面对现实生活而赖在床上。

双相情感障碍症状会导致我们做出危险的事情(双相情感障碍和管理极端的全有或全无行为)。虽然没有躁郁症，但昨天早上，一位家庭朋友在工作事故中丧生。他受到人们的钦佩和爱戴。得知事故后，我的心都碎了。我的生活就好像我是不可战胜的。我疯狂地开车，参与潜在的危险行为，我做这一切的时候都认为没有什么能伤害到我，我还太年轻，我还有很多事情要完成。双相情感障碍症状是这种想法的一部分吗?然而，就在昨天，我们的这位深受爱戴、总是在做自己喜欢的事情时帮助别人的朋友，在一瞬间离开了我们。我相信他的想法和我一样，他不会出什么事的。他太年轻了，有太多的生活目标。

我能感觉到我的双相情感障碍的狂躁开始了，烦躁冒泡，即将爆发，我想哭(双相情感障碍和躁狂症状的影响)。早上8点半，我在校园里的通勤停车场已经挤满了人。一踏出停车场，整个校园就挤满了人和车，在城市里飞驰。我在这所学校待了很长时间了，而这只是秋季学期的第三天。当然会包装好的。是时候让新生适应、探索、认识新朋友了……时间踢足球(或篮球在VCU!)，城市节日，并尝试新的餐馆…这对我来说应该是令人兴奋的，但相反，我感到我的双相情感障碍的坏躁狂来了。

在我即将毕业的前一年，我并没有很好地处理我放弃上学的想法。我准备退学了。我会坐在治疗师的办公室里，一想到接下来的周一要回学校就哭，这对我的心理健康产生了负面影响。我会吓得大哭一场，我会在课堂上呆住，变得如此紧张，以至于我几乎不能坐在课堂上。

最近，我觉得自己在康复过程中遇到了障碍。我定期服药，接受心理治疗，锻炼身体，但我还是撞上了一堵墙，似乎走不过去(《双相情感障碍治疗:如果我做的每件事都对，为什么我还生病?》)。前几天，我从一个好朋友那里收到了一本书:《理智:精神疾病、成瘾和十二个步骤》，作者是玛丽亚·霍恩巴赫，我开始思考我可以在生活中融入的新事物。

通常，当人们谈论双相情感障碍时，他们对这种障碍的理解和认识程度是我们有起起落落。我们变得沮丧，接着是一段躁狂(强烈的能量和兴奋)。许多没有患双相情感障碍或没有经历过双相情感障碍的人不明白，我们生活中有这么多好的和坏的。