处理双相情感障碍的诊断

双相情感障碍，以前被称为躁狂抑郁症，其特征是情绪的高低。与…同居的人双相情感障碍他们的思维过程、能量水平、行为和情绪都会发生变化。虽然双相情感障碍的发病通常在成年早期，但个体可以在青少年时期开始出现症状。在这么小的年纪接受诊断似乎是世界末日。这并不一定是事实。

双相情感障碍诊断后你可能会经历的感受

被诊断为双相情感障碍似乎是压倒性的和可怕的，特别是对于青少年或年轻人。老实说，这个词有负面含义，而且很多病耻感伴随着诊断而来。有些人在被诊断后会感到羞耻或内疚。他们可能想知道为什么他们不能识别和发现双相情感障碍的症状早些时候，我想知道为什么会发生这种情况。其他人可能会否认并努力接受诊断。困惑和恐惧并不罕见。

有很多信息需要吸收双相情感障碍患者如何健康生活以及如何在确诊后继续前行。一想到要去哪里，下一步要做什么，就觉得很吓人。请记住，诊断也是有希望的。对于那些一直被误诊或长期生活在症状中的人来说，能够给症状起个名字并有一个寻找方向是一种解脱支持，治疗和治疗。

应对双相情感障碍诊断的提示

当你患有情绪障碍时，你很快就会发现应对技巧是你最好的朋友。以下是应对双相情感障碍诊断的一些建议:

• 了解你的诊断。在接受诊断后，花些时间去熟悉它。与你的精神科医生和治疗师开诚布公地交谈。问问题。阅读你的诊断。虽然听起来很老套，但知识就是力量。
• 建立一个支持网络。找出生活中你信任的人，并大声说出来。在你需要帮助的时候寻求帮助。你不用一个人去。
• 对自己好一点。自我对话是一件很有力量的事情。试着不要给自己污名化或妄加评判。诊断不能定义你。
• 增加你的自我照顾。弄清楚什么是伤害，什么是帮助。多做一些让你感觉更好的事情。一些不错的想法包括锻炼、健康饮食、规律睡眠、写日记、听音乐、冥想、按时赴约以及与支持你的人交谈。

允许自己去体验任何伴随诊断而来的感受。有反应是很自然的。使用以诊断为出发点在通往健康的旅途中。尽可能多地集中精力学习如何平衡生活，即使你患有双相情感障碍。这是可能的。

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