最有用的双相情感管理工具是赋权

我经常被问到如何高功能作为一个双相。我想说我的电话号码一个最有用的双相情感管理工具是赋权。我说的是你相信自己的自强。授权,一个双相情感管理工具,使你积极思考双相情感障碍。它并不否定所有的坏,但它让你看到好。看到好是很重要的。生活不能没有它。

今天是灰色的一天。我讨厌。这几天一直充满阳光和我没有沐浴在它我就会喜欢。我喜欢的房子,坐在太阳在我写。阳光能刺激我。
但是,今天没有太阳。

所以,我如何处理恐惧的感觉进入我每当我仰望天空吗?我记得太阳。我记得明天会出来。它可能会出来。我记得我还活着,通过我感觉激增。它使我看积极的一面。

很容易陷入困境的硬东西。力不从心的感觉,双相情感障碍的症状和生活可以让人想挤进一个小球和睡眠,直到它消失了。但是,这些事情永远不会离开直到你让他们起来的。

因此,你必须面对他们。起床起床。打开百叶窗。生活。

使用双相情感管理工具武装自己

你好,当双相情感障碍的症状吗?你得到一个团队来帮助你。你需要一个心理医生、治疗师和起床的理由。没有一个精神病学家,你相信吗?面试新的。问他们承担你的障碍,他们会推荐的药物。

只有你能使你的生活有所不同。让自己做出一些不错的选择。发现使你快乐的东西。找到一些让你愿意从床上起来。无论是绘画或遛狗还是欣赏你的家人和朋友,它会赋予你力量。它会让你记住你为什么要活下去。

赋权,双极工具,将改变你的生活更好。你每天醒来感觉不同,更快乐,更安全。情绪变化不会消失。而变得沮丧,成为授权,今天你将会改变,并朝复苏。

可能今天不工作,但总是有明天。