假期是非常困难的对许多人来说,尤其是个人心理健康诊断。压力相当丰富和记忆过去的创伤可以触发一个事件对许多人来说。我经常试着不要内化“疯狂”的假期。这包括假日购物的压力、赠送礼物、旅游、家庭交互等其他可能的诱因。我通常分散自己希望的更有趣的想法,帮助和快乐。

应对慢性精神疾病或心理健康问题是一种深层的个人努力。然而,具有讽刺意味的有效的治疗是一个开放的能力对这个非常私人的斗争。弗洛伊德治疗概念上下文中称为“谈话疗法”,心理学是一个非常特定类型的心理治疗。但我认为如果我们推广理论和适用于我们的日常生活中它还可以是有益的。

不管你是否有心理健康诊断,生活是困难和压力。触发器,可以激活或增加你的精神疾病症状,到处都是潜伏。可以是家庭生活,工作或健康。这就是为什么我的大支持者参与行为预防和积极的而不是被动的。