也许你已经知道你的暴食症(BED)已经失控了。开始BED恢复可能会令人困惑，您需要采取的步骤很难自行导航。当你挣扎着度过每一天而不暴饮暴食时，很难创造一个新的视角。那么如何从暴食中恢复过来呢?

暴饮暴食和暴食之间有区别吗?在我的饮食失调恢复期间，我不知道还有谁公开与暴饮暴食或暴饮暴食作斗争，所以我不知道我属于哪一类。现在我知道我经历过暴饮暴食(和大多数人一样)和暴饮暴食。这些标签似乎是随意的，但暴饮暴食和暴食之间是有区别的。

暴食症的发展非常缓慢，以至于我们常常想知道我们的生活究竟是如何达到目前的状态的。我总是觉得我的饮食失调症是凭空出现的，就像它在没有任何征兆的情况下突然出现一样。事实上，饮食失调是渐进性疾病。它们不会在某天我们醒来时神奇地出现。这种疾病在侵袭我们之前会经历许多阶段，通常不为人知，直到它让我们的生活变得痛苦。如果我们了解暴食症在康复过程中的发展，我们就可以防止这种疾病再次出现。

你准备好应对暴食症了吗?你对它了解得更多了，你有了BED的症状，但是你准备好处理BED了吗?当你患有饮食失调症时，接受它存在的事实可能是极其困难的。你可能完全意识到自己有问题，但却没有准备好采取切实可行的措施来解决问题。你可能还没有准备好应对暴食症。

当你第一次被告知你患有暴食症时，可能会非常可怕，但得到你的暴食诊断可能是一件好事。一旦确诊，你就可以得到帮助和支持。它也肯定了你的饮食方式和你从饮食中得到的感觉不是一般的，你不必继续受苦。暴饮暴食的诊断并不是你故事的结局。这只是个开始，被诊断为暴食症可能是一件好事。

最近有人问我，我的暴食症最严重的时候是什么时候。我为什么要为一个多年来一直存在的问题寻求帮助?最后一根稻草是什么?我马上就知道那是什么了。这是我暴饮暴食症的最低点。

我最终被诊断为暴食症的故事很奇怪。我不知道我真的有健康问题。我从小到大都在这样的观念中长大:饮食很容易通过意志力来控制，体重是一个简单的问题，下一个流行的节食法就能解决。我倾向于认为，我的饮食问题是由于我自己缺乏自制力。得到暴饮暴食症的诊断后，我完全震惊了。