我知道了,找到你的激情是进食障碍恢复的关键。激情让我们推动生活,通过最坏的和最好的天仍是一个驱动力。虽然我进食障碍的囚犯,我失去了对所有事情的热情生活必须提供。我意识到在我的进食障碍恢复的旅程,激情是我们需要重新寻找力量继续坚持健康。

我总是知道治疗暴食症不会在一夜之间发生。我不知道,然而,暴食症的治疗需要多少时间。寻找自由的暴食症通常不是一个线性路径和需要时间与耐心。

治疗暴食症的原因(床)远远超过仅仅治疗症状。进食障碍的根本目的,或导致适应不良的饮食习惯,我们需要探索和处理。这样做将有助于带来一个稳定、持久的复苏,征服暴食症的原因,而不是简单地删除它的症状。

很难整合老暴食物回你的饮食。老实说,我还有食物,我担心大大尽管我从暴食行为已经在复苏持续很长一段时间。这些食物是我一直狂欢,会给我质量数量的痛苦。然而,随着时间的推移,我学会了重新老暴食物回到我的饮食和正常的方式使用它们。

我总是知道我需要放手的耻辱在暴食症恢复,知道这将是一个艰难的道路。周围的耻辱放手你的饮食失调行为允许你自由保密的障碍和在健康之路至关重要。下面是建议放开羞耻暴食症复苏。

对自己诚实,你在进食障碍恢复过程可以是一个挑战。有时我发现我试图说服自己,我比我实际做的更好。我们需要做的就是每天对自己诚实,检查,看到我们在和我们需要的地方。这样做将创建自我意识,有助于保持在海湾。

因为在进食障碍恢复和重新约会的感觉很好,我发现约会很难导航。发现有人理解你/经历了看似不可能完成的任务。这里有一些建议在恢复一旦你觉得准备好日期在进食障碍再次复苏。

我们需要学习如何处理暴吃的冲动——即使我们没有多了。狂欢的冲动到来后,我们可能会觉得我们唯一的选择是放弃。这是一个好消息,我们有一个选择。我们可以选择不暴食行为采取行动。这里有一些提示,以帮助处理暴吃的冲动。

舞蹈运动疗法的好处(DMT)进食障碍恢复期间是不能忽视的。我是一个舞者,老实说,认为跳舞是什么拯救了我的生活(精神健康治疗的替代方法)。进我的进食障碍恢复旅行不久,我开始使用一个舞蹈运动治疗师。这段经历让我意识到运动的重要性,特别是舞蹈运动疗法,是进食障碍的恢复。

有些人不理解这一点,但暴食症和抑郁症可以让食物你唯一的朋友。当暴食我的生活,我也经历了严重抑郁症。我不知道哪个是第一位的,暴食症或抑郁症,但同现抑郁症是常见的那些进食障碍(抑郁和饮食失调:当悲伤从未褪色)。