为什么我很感激经历过暴食症

这是事实,暴食症(BED)阻碍了我，占据了我的精神空间，还贬低了我的自尊．经历BED和从BED中恢复也是我成长的催化剂。当我感到沮丧的时候床上的复苏我不得不比一般人更多地思考食物，我试着记住并感激暴食症的恢复过程教会了我关于价值观和大局的知识。

为什么我对暴食症心存感激

在我的空闲时间，我喜欢听播客，让人们讲述他们的故事。通常，这些故事包含了一个不和谐的变化，失去，或创伤性事件．讲故事的人可以分享这段经历是如何影响他们的。

我在听这些故事时注意到，讲故事的人几乎总是说，他们不会回到改变/创伤/失去之前的生活。我们都是难以置信的适应力很强的人适应变化我们可以选择看看痛苦经历的好处是什么。

就我而言，我在地狱里度过的那些年进食障碍不仅塑造了我的性格，也塑造了我看待这个世界的方式。我不会回到过去，也不会希望这段经历消失。以下是我从饮食失调中学到的一些具体的东西。

• 同情苦难——你永远猜不到别人经历过什么，或者正在经历什么。令人难以置信的是，尽管我们正在经历痛苦，我们仍然为我们的生活而出现。我已经学会假设我见到的每个人都在经历他们自己的困难经历，并试着尽可能地热情和友善地对待别人。
• 能力改变从卧床后的漫长恢复过程让我明白，如果我想改变，我可以改变我的行为或生活。我选择相信我们都可以。以前，我觉得自己像个生命中的过客。现在我对自己在感觉生活不真实的时候改变和指导生活的能力更有信心了。
• 用爱去面对我的不完美当你经历BED时，你就处于一个面对你所感知的失败的循环中。你暴饮暴食，尽管你尽力克制自己。这种失败和挫折的循环挑战着你。因为我经历了这么长时间的这个循环，我学会了如何直面自己的不完美，选择爱自己，照顾自己。我学会了如何在糟糕的一天之后继续前进，重新开始。

当你讲述自己的故事时，你就拥有了自己的故事。我希望在读完这篇文章后，你能想到BED是如何积极地塑造你的，即使你正在挣扎。你对自己有什么了解?