认出你的暴食周期复苏的进程

我们都经历周期或者我们想要改变的行为模式。我们这些经历过暴食症(床),或饮食失调一般来说,知道这是痛苦和沮丧的感觉当你被困在一个循环无序,破坏性的吃。尤其令人沮丧当你试图恢复,留下你的旧周期和模式,你意识到你还困在暴食周期。

如何识别你在暴食的周期复苏

当你第一次决定你想从床上,重点是想改变一个周期的结果。你想停止暴饮暴食。当你试图停止暴饮暴食,你还将不可避免地必须承认周期,引导你进入暴食。

周期难以识别,但是当你得到更好的注意到什么触发你去拿食物,您将添加一个数据点你的地图和更好地理解你的周期和你自己。也许一年中特定的时间对你是困难的,也许你会改变你的饮食习惯,以应对压力。无论你注意什么,这将有助于建立你的意识自己所以你可以重定向的开头或中间周期和避免暴食。

在这个视频中,我将讨论周期复苏的想法以及他们如何重复自己,以及我们如何使用这个我们的优势来改变我们的行为。