暴食症和放开控制

当我开车经过我的家乡熟悉的街道,我体验一把锋利的意识到时间在流逝。我的家人是老的,我的头发变薄和老龄化。我的朋友搬到不同的城市或州。我发现我对我的生活和我的未来感觉完全不同的相比,在我成长的一个进食障碍。我的经验与饮食失调,特别是暴食症(床),用来吸我生命的活力和生活留下一个僵化的模式,让我害怕我的未来。

放开控制进食障碍的恢复

我的一个基本部分恢复从床上和限制饮食已经学会放弃试图控制一切。这是一个不断实践,因为我的默认设置是:我可以控制我的身体的重量和形状,我可以控制我在我的生活中发生了什么。我可以防止不可预测。

当然,这些信念我控制不了的真理。一切都在我们的生活中正在发生变化。不可预见的变化和压力会发现我们,破坏我们的日子的规律。我们可能会生病,失去某人我们塑造我们的生活或失去一份工作。我们的身体,尤其是将改变随着我们年龄的增长。

这些条件我们beplay手机app下载有限的生命可能觉得无法接受。我们如何应对如此多的变化每一天?我们如何优雅地适应变化而不是阻力和恐惧?我发现放开控制行为是让我学会邀请和接受改变。

放开试图控制一切在我的生活也改变了我与我的身体和我的人生轨迹之间的关系。我更活泼、善良、自信、善解人意、有创造力。当我放开刚度时,我对未来感到乐观。这句话,“一切皆有可能”成为一个激动人心的邀请,而不是一个残酷的现实。

如何让控制在暴食症复苏

它甚至是什么意思,“放开控制”进食障碍恢复吗?

实际上,放开控制意味着识别和放手的退化对自己的信念,你的生活,你的身体。每一个信仰问题我们对自己在复苏。

如果你一直在挣扎一个饮食失调,你知道的感觉被困在你长久以来对自己的信念。很难停止进食障碍的行为当我们认为我们必须做些什么来控制我们的身体和我们的生活。

在复苏,它有助于是灵活的和你对自己的期望。我预测,大部分患有饮食失调症的人斗争的熟悉极高的期望还有一个巨大的耻辱伴随。我不断提醒自己的真相:我和我完成。我不需要向任何人证明我自己。无论我努力做或完成,而我还活着,我想记住我已经整个。你也是。

恢复日常的床上,你会经历压力,导致狂欢和暴饮暴食,感到失望和不舒服。随后,熟悉的耻辱饥饿可能会鼓励或惩罚。我希望在这微妙的时刻,你可以承认你完成一些困难的通过改变行为,安慰你。重新开始,让这一刻在你背后的复苏。让你觉得你的恢复应该是什么样子的。

反思放开控制在床上复苏

我一直在反思我的生活的变化因为我住在我的家乡,我注意到我的行为是不受我的进食障碍了。我试着生活沉浸在我的价值观,而不是如何我想被别人看到。我仍然努力放开我的对变化的恐惧,但我取得了进展。我现在可能面临的不确定性和缺乏信心,我可以忍受困难的事情。我希望当你开始或继续复苏的旅程,你注意到细微的变化你的视角。这是奖励我们做困难的工作。

请在下面留下你的评论关于这个话题或者你想放下的东西。我想听听我们都留下进入7月的月。