倦怠的症状在暴食症的复苏

疲惫和倦怠的症状可以明显的或微妙的暴食症(床)复苏,特别是在假日的时候。认识到你倦怠的迹象是很重要的,这样你就可以浏览不忽视压力倍照顾好自己。

倦怠的症状可能表面悲伤,焦虑,或淡定的人你的周围。你可能会觉得你没有时间或精力去做你想做的事情。也许你注意到你对恢复从一个已经失去了希望和热情进食障碍。

我注意到当我开始燃烧;我倾向于生病。我失去的能量做日常工作好几天了。我开始睡觉,取消计划,或暴饮暴食来安慰自己。突然改变给了我更多的时间来休息,这就是我需要的之前中设置的倦怠。

倦怠,暴食复苏

我们在假期,我需要设定切合实际的期望每年的这个时候,避免燃烧和失去积极的势头进食障碍恢复。

在过去几年里,这个赛季当我访问期间情绪家庭抚养老习惯向食物寻求安慰。如果我没有能量集中在寻找其他的方式来承认我的感情,然后我找了斗争。我必须预见到强调,会和应力消除计划提前为自己。通常,这包括对额外的义务,当我知道我说不超载。

在这个视频中,我将介绍预测倦怠的策略和行动之前倦怠。