的作者介绍艾玛Parten暴食的复苏的

我的名字叫艾玛Parten,我兴奋的新作者暴食的复苏博客。我打算专注于那些奋斗的共同经历和暴食症(床)。暴食症可以隔离和难以讨论。要知道你并不是唯一一个在挣扎。我也想关注方法可以采取行动来推进你的愈合过程。复苏并不一定意味着你和食物的关系完全愈合。暴食复苏现在无论你在哪里。

艾玛Parten与暴食症的经验

我有一个复杂的与食物的关系因为我八岁。我是一个安静,焦虑的孩子。我在早期发现食物是我可以尝试控制来缓解一般焦虑。我开始限制食物,沉迷于它,形成食品规则,规则和打破食物。我住在这个周期超过10年。

我的习惯限制食物最终导致暴食。我想象这些极端的饮食是一个钟摆摆动的两端。周期间,我坚持一个严格的饮食而学生运动员管理我的日程安排。本周末,我崩溃的另一边摆和狂欢吃的秘密。

我把这个习惯到成年。当我感到紧张、孤独、绝望,我转向食物作为安慰。周期的限制和暴食偷了我的精神能量;我知道我必须找到一个方法来平衡。我不得不学习如何照顾自己爱的方式。

暴食症为艾玛Parten复苏

我决定投降,不要试图控制我的体重。这是一个巨大的改变,所以我侧重于建立积极的日常习惯来支持自己。我接近我的整体复苏,慢慢加强其他应对技能来帮助我处理负面情绪。

今天,我仍然没有规则,练习进食温和的瑜伽,行走冥想和日志记录。我尽量少花点时间自己和他人做比较和更多的时间练习纺织艺术,绘画,创意写作。

阅读其他暴食症的经历也帮助我感到理解和连接复苏的时期,我感到绝望。我希望确保那些从暴食症中恢复过来,他们并不孤单。恢复是可能的,我想分享我学到的东西在这个过程。我也希望了解你的经历。

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