冠状病毒隔离引发了我的暴饮暴食

我在巴塞罗那的家里因冠状病毒被隔离了一个多月，我的暴饮暴食的渴望快把我逼疯了。我的身心就像一个战场。我一直在和自己的食物做斗争。

情况是引发更多的渴望但我从来没有暴食的食物“在房子里，跑去商店是不值得冒险的。然而，我沉迷于更多舒适的食物比如面包、意大利面和自制披萨，因为，正如一位聪明的朋友向我指出的那样:食物是安慰的源泉，尤其是在这种时候。

冠状病毒限制引发我暴饮暴食时发生了什么

今年2月意大利爆发危机时，引发了我的暴食症．我对暴饮暴食的本能反应是限制。我进行了24小时的禁食，限制我“允许”自己吃的食物种类。

自二月份以来，我的体重一直在稳步增加。很多人都在社交媒体上讨论这件事，但对我来说，这是一个触发器，因为它让我限制我的食物试着控制体重。限制总是以暴饮暴食告终。

我意识到这一点是在危机开始时，我的伴侣在意大利，而我独自一人的三周时间里。在那段时间里，我经历了几次限制狂循环。他的回家帮助我打破了这种模式，但监禁的生活和陪伴焦虑正在付出代价。我的体重还在增加。所有这些都让我忍不住要限制自己。

打破冠状病毒隔离期间的食物限制循环

然而，我知道在冠状病毒隔离期间限制并不是答案，而且，无论我告诉自己什么故事，它只会使这个循环延续下去。相反，我提醒自己体重增加的原因可能有很多。是的，可能是我的饮食问题，但也可能是压力，睡眠不好，甚至肌肉增加。而且，正如我聪明的朋友也说过的，在全球大流行期间体重增加实际上是相当惊人的。我应该感谢我的身体帮助我活下来。

对于正在从暴食症中恢复的人来说，在这样的时候限制进食是很有诱惑力的，这样可以在混乱中获得一种控制的幻觉。但现在是时候善待我们的身体了。用营养和舒适的食物来维持它们的平衡，通过爱的运动来纪念它们，并庆祝它们让我们活着。

所以，如果你有限制的冲动，请提醒自己，你的身体不应该被这样对待。相反，感谢它为你所做的一切，喂它吃你爱吃的营养美味的食物。

在危机期间你是如何应对渴望的呢?你怎么做才能停止限制-狂欢循环?请在评论中告诉我。