的作者介绍盖娜框架“暴食复苏”

我是盖娜框架,加入HealthyPlace和我感到很兴奋暴食的复苏写我的恢复饮食失调。我34岁,我有与饮食失调挣扎了近20年。我一年前才开始谈论我的障碍。在那之前,我把一切都藏了起来,不让任何人我知道。我一直害怕诚实暴食,贪食症,厌食症。我感到羞愧和害怕谈论真相。虽然我已经能够停止清洗和限制,我仍然通过暴食症。除了饮食失调,我在恢复的过程中双相情感障碍,抑郁症、焦虑和创伤后应激障碍(PTSD)。

盖娜帧进食障碍的复苏

我向食物寻求安慰,逃跑,或解脱。我一生一直超重。我特别饱了当我沮丧。我也倾向于暴当我感到失控,不知所措,或焦虑。作为三个孩子的妈妈,这是一个相当恒定的状态。暴食症(床)是我饮食失调的起点。我要狂欢,我增加体重,我变得沮丧,愤怒,等等,我贪食症和最终厌食症减肥。我知道我必须停止这种周期,当我的头发开始脱落。我也看到我的女儿的脸,当她看到我吃第一次周:解脱。而我所有的触发器仍然是一个因素在日常生活中,我致力于健康——为自己第一次和我的孩子。

诚实是帮助盖娜帧医治从暴食复苏

20年来,我吓坏了诚实的暴食。通过保持安静,我延续让我暴食的周期。因为跟我的医生、家人和朋友,我发现它更容易恢复。我已经尝试了很多次,但我最终重回旧模式。可以开诚布公地谈论我的一切经历帮助我希望与读者分享我的故事和见解暴食的复苏。我已经把瑜伽,冥想、写作、和日志记录工具来了解我自己,我的触发器和疾病。他们也帮助我成为我一直想要成为的人:幸福。我花了很多时间在依赖我的倒影和数字规模来决定我的幸福,我不能再这样生活了。

每天暴饮暴食复苏是一个新的开始

生活就是让今天比昨天好,每一天。没有其他的选择。

我的前夫告诉我这一天当我哭泣,对我并没有变得更好。这句话启发了我每一小步,每一天。我放弃不可能的标准我生活的方方面面。在这次旅行我学到最重要的一课是我不能得到任何地方如果我不爱我自己。所以,是的,我不瘦,我不是在减肥,我想,但是没关系。我宁愿住几磅重然后失去我的生活我一直这么长时间。我还想是我的孩子的一个例子。我想向他们展示,通过例子,如何去爱自己,不要让别人的意见影响他们如何看待自己。我希望,通过分享我的故事的进食障碍恢复我可以帮助别人找到爱和疗愈。我花了很多时间惭愧,我想帮助尽可能多的人我可以克服他们的耻辱,也是。

更多关于暴饮暴食复苏和盖娜框架

盖娜帧股票更多关于她的暴食复苏和她想要读者从这个博客。