舞蹈运动治疗饮食失调的好处

舞蹈运动疗法的好处(DMT)进食障碍恢复期间是不能忽视的。我是一个舞者,老实说,认为舞蹈是拯救了我的生活心理健康治疗的替代方法)。进我的进食障碍恢复旅行不久,我开始使用一个舞蹈运动治疗师。这段经历让我意识到运动的重要性,特别是舞蹈运动疗法,是进食障碍的恢复。

舞蹈运动疗法(DMT)是由美国舞蹈疗法协会定义为“运动进一步的治疗使用的情感、认知、身体和个人的社会融合,基于实证支持的前提是身体,思想和精神是相互联系的。”

我想强调,运动疗法不仅是舞者。运动是一种自然的生活的一部分,不管你是一个训练有素的推动者。跳舞,像任何其他艺术,是一种创造性的表达让我们释放感情,我们无法说话(舞蹈和运动治疗抑郁症)。

运动治疗我跳舞的好处

甚至作为一个训练有素的推动者,之前我很紧张我的第一个运动治疗。我已经在一开始很难,因为这不是跳舞我习惯了。这是在移动,不担心我的样子。

随着时间的推移,我学会了爱这个不羁的运动。我爱我的情绪就会倒的我甚至都不知道的存在系统。这让我的工作通过挑战性的感受,,因为这似乎无法形容的深层问题(缓解PTSD的症状:允许你的身体颤抖)。

舞蹈运动治疗饮食失调的好处

虽然DMT可以为任何类型的情况下是有益的,特别有利于那些患有饮食失调。

饮食失调带你走出你的身体,因为你必须有一个扭曲的看法你的形象。运动链接你回到你的身体美妙的接地效果。

我们越多,我们就越意识到不同的感觉我们的身体提供了我们。如果我们能学会倾听和理解为什么这些正在发生,我们可以开始找到我们的身体和我们的思想之间的和平。我们身体移动时,我们也学会信任,能够感到感激为我们我们的身体所做的。

怎么感觉舞蹈运动疗法的好处吗

你并不总是需要一个认证的舞蹈运动治疗师体验运动的治愈能力。就是这么简单:

1. 放些音乐。
2. 与一些深呼吸放松。
3. 享受你的身体的运动,将倒。
4. 反思你的经历没有判断。
5. 谢谢你的身体参与,一如既往,感觉可能出现的感觉。

快乐的运动。

找到恩典推特,脸谱网,在她的个人博客上。