冬季暴食症的自我保健

正式的冬季,很多人问我如何继续下去暴食症的自我保健当他们不能像散步,去海边,喜欢呆在户外。仅仅因为你内心并不意味着你不能练习自我保健。当你有暴食症,不仅避免你是很重要的暴食症的诱因,但照顾好自己。添加一些新物品在你的日常生活和玩乐而练习冬季暴食症的自我保健。

我怎样才能实践好冬季暴食症自我照顾当我爱户外活动吗?

冬季保健的暴食症没有nature-free。它可以是自然lite。种植室内植物花园,试着照顾一个盆景树,计划你的户外花园的春天,或者找到自然纪录片。有很多方法来保持亲近自然没有冻结过程中。

如果你不介意寒冷,添加一些冬季活动你的自我保健。在雪中散步,去看星星在寒冷的夜晚,去滑雪,或者去做其他各种各样的白雪皑皑的乐趣。你的自我保健还包括自然,只是一个寒冷的版本。

什么其他的方法我可以练习冬季保健暴食症?

冬季保健的暴食症并不需要复杂的或复杂的,就像其他任何形式的自我保健。这里有一些建议让你思考如何照顾自己,享受冬天”

• 基础知识:从这里开始。今天你吃过吗?你洗澡或沐浴吗?你吃过一会儿给自己放松,深呼吸?
• 有趣的东西:一旦你照顾好自己,你喜欢的东西是什么?着色是一个伟大的,很多人都发现的新活动。成人着色书籍到处都是,这绝对是一个室内活动。也想玩一个有趣的手机或电脑游戏一会儿,制作,沉迷于一项爱好,去健身房,或者做任何让你感觉良好,帮助你感到放松和精力充沛。
• 提前计划:当你在一个好的空间,思考的事情出现,你将不得不处理。安排你的时间,确保你有一些自我保健建在你的时间表,这样你就能当你需要充电。

冬季并不一定意味着暴食症的自我保健

当你有一个暴食症自我保健,季节的变化可以把它扔了。但这并不意味着你应该放弃,决定不自理。自我保健可以小事在你的一天,以确保你照顾你自己和你最好的感觉。它可以刷你的头发一样简单或复杂的计划整个假期。

不管你怎样练习你的暴食症自我保健在冬季期间,一定要实践它。

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