腾出时间照顾暴食症在大学

你在大学里暴食症。您可能想知道如何照顾好自己当压力可以发挥巨大的作用在你的饮食失调。大学是一个有趣的和令人激动的时刻,也可以是令人难以置信的困难和挑战。在学校工作的要求,如何找到时间去实践暴食症的自我保健定期吃吗?

在大学里让时间自理

简而言之,你必须花时间去关心你的暴食症的大学。没有还有一个是要使它为你。似乎根本没有时间照顾你需要做的一切和正常吃,但当你管理你的时间利用技术来帮助你,你可以管理你的进食障碍,仍然获得伟大的成绩。

我怎么腾出时间暴食症在大学吗?

没有让你暴食症的一种方法,当你在大学。觉得你的定期和你通常吃。然后计划你将如何吃,你需要带来你在学校,在家里。体贴,你仍然可以避免暴食症缺陷和管理你的学校工作。

• 使用计时器来管理你的时间。有时我真的进入学习和忘记时间的存在。特别是在做阅读。但是现在我设定好的时间所以我可以跟踪多少个小时过去了,给自己短暂所以我不要太紧张和不知所措。
• 一定会有合适的食物,你的研究。在强烈的阅读和论文时很容易忘记吃,你终于停下来的时候,你是贪婪的。这是我的一个最大的问题,会容易导致我暴饮暴食或暴食。现在我带零食,包午餐,并确保我不太饿,我吃得过多。
• 使用你的支持系统。当你的压力积聚会导致吃安慰。相反,依靠你暴食症的支持系统寻求帮助,当你需要它。是否有人咆哮,一个同学同情,或与论文之间就有人笑。
• 在需要的时候休息。我提前开始项目,确保我有足够的时间建在我的时间表要小,有规律的休息。这给了我一个机会四处走动,清楚我的头,回到我的工作刷新而烧坏了。

如何管理学院和暴食症

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