不吃饭当你有暴食症

不吃饭是很多人做的事情,但当你不吃饭暴食症不会帮助你管理。似乎每个人都跳过一餐一次,不管他们是令人难以置信的繁忙或他们只是忘记吃。但不吃当你有暴食症,作为一个长期的习惯,会伤害你的身体,而不是帮助。

我以前不吃因为我的暴食症,但现在我不能

我过去不吃在我暴食症是诊断。我想,如果我跳过一顿饭,我可以有一个更大的餐后,内疚免费。对我的整个高中生涯,我将跳过早餐和午餐。当我从学校回家,我会吃大量食物,然后另一个大规模餐一两个小时后吃晚饭,通常后跟一个午夜的零食。这些迷你饥饿的饮食没有阻止我暴食。它取代了时候,我做到了。

现在,后胃袖手术,我不能跳过吃饭。如果我去大约5或6个小时不吃东西我开始感到不适,会恶心,要是我不解决自己的东西。放在一个急刹车,我的三餐。每天吃一餐让我感到恶心和帮助我控制我的饮食。

暴食症的人会发生什么谁跳过吃饭?

当你不吃,你有暴食症,你可以有身体和心理的影响。对生理效应,有证据表明,太长时间不吃东西的结果腹部体重增加。此外,它会影响你的血糖,血糖水平。

心理,经常告诉自己,你保存热量,当你要吃所有的卡路里,而且可能更多,在稍后的时间。被饿了还可以对你的情绪产生负面影响。“最近流行术语“饥饿“来描述控制你的愤怒和损失可能会觉得当你饿了。最近,一项研究表明,这种感觉是非常真实的,结果如何前额叶皮层调节侵略。

你怎么能避免不吃饭如果你有暴食症?

我希望我能告诉你有一个简单的方法来避免不吃饭每暴食症病人。但是没有。然而,我有一些建议来帮助你。

1. 提醒自己,你将会更加健康如果你吃:在一个社会告诉我们吃是不好的,不吃是好的,很容易认为不吃饭是一个神奇的减肥或体重调节的捷径。但如果你经常吃你更好。
2. 提前计划:包午餐,可以找到一家餐馆,随身携带零食,如果你被困在某处。
3. 不要让别人的压力你不吃下:别人也可能操作错误的认为不吃饭是完全健康,可能会鼓励你不吃。不要让他们。为你做什么是最好的。
4. 跟你的医生:如果你不能停止不吃饭,和你说话暴食症的治疗师或医生如何吃更频繁,更健康。他们可以帮助你想出一个计划。

记得总是之前要先和你的医生讨论一下改变你的饮食,尤其是当你有一个饮食失调。经常吃可以帮助你停止的情况下你可能会暴,控制你的饥饿,并阻止你成为“饥饿“。”Skipping meals is not healthy for anyone, but skipping meals when you have binge eating disorder can trigger your symptoms and lead to binges.

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